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网络成瘾究竟如何定义？怎样理解诱发网络成瘾的因素？父母能采取什么措施来防止网络成瘾？大家一起来看看~

网络媒体在满足青少年获取信息、交流思想、娱乐需求的同时，如果使用不当，也会对其身心健康产生一定的影响。青少年作为网络成瘾的高发群体，引起了社会的广泛关注。青少年的“网瘾”问题也让父母头疼。

网络成瘾是什么？

对某件事上瘾意味着人们仍然重复这种行为，即使他们知道某种行为可能带来的不良后果。根据中国疾病预防控制中心“青少年常见疾病和健康危险因素监测系统”的定义，当平均每天用于非工作学习的上网时间时，≥在以下四种情况下，4小时至少同时出现，即有网瘾倾向。

经常上网，即使不上网，脑子里也总会浮现出与网络相关的东西；

一旦不能上网，就会感到不舒服或者不愿做别的事情，上网后可以缓解；

增加上网时间以获得满足感；

因上网而对其它娱乐活动(爱好、见朋友等)失去兴趣；

多次想停止上网，却无法控制自己；

因上网而无法完成作业或逃学；

向家长、老师、同学隐瞒自己上网的事实；

知道会导致睡眠不足、上课迟到、与父母发生争执等负面后果，还是继续上网；

上网是为了逃避现实，摆脱自己的困境或抑郁，无助，焦虑。

因此，沉迷于互联网的人不仅会在互联网活动上花费大量的时间和精力，更重要的是，他们无法完成正常的学习、社交和生活，在心理上感到痛苦和不适，甚至可能危及他们的健康。虽然他们也会告诉自己不要沉迷于互联网，但是没有帮助，失去了对生活的控制。

为什么青少年会沉迷于网络？

网络成瘾的发生涉及很多因素，首先是基于青少年对网络成瘾的敏感性。网络交流的自由性、幻觉性和广泛性符合青少年这个年龄段的心理特点。青少年正处于身心发展的矛盾期，自我意识的快速增长与社会成熟相对缓慢的矛盾，情绪激荡的要求释放与向内隐藏的外界表现的矛盾。此外，他们的学习任务繁重，长期受到家庭和学校的控制，渴望独立但没有能力独立生活。在现实生活中，人际交往往往会受到焦虑、抑郁、孤独等不良情绪的困扰，这些都是由他们决定的。

此外，临床研究发现，繁重的学习压力、缺乏人际交往、缺乏社会支持和放纵的教育方式很容易导致他们对青少年网络成瘾的敏感性

1.繁重的学习压力：受社会竞争压力的影响，青少年的学习压力日益增大。各种辅导班和考试严重占用了孩子的业余时间。他们精神脆弱，情绪波动大，心理创伤无法得到有效解决。他们试图通过网络活动丰富自己的生活，体验自我实现后的成就感和满足感，克服内心的自卑，增强自信。随着时间的推移，他们把网络变成了自己的精神寄托。

2.人际关系不通达：有些上瘾的孩子一开始接触互联网不是因为非常喜欢，而是因为他们在处理人际关系、学校生活和社会活动方面有困难的结果。为了缓解现实生活中复杂的人际关系，他们选择用网络人际关系代替现实人际关系来应对社会恐惧，但长期沉迷网络会使他们脱离现实社会，增加他们的社会恐惧。这样的恶性循环会导致网络成瘾。

缺乏社会支持：缺乏社会支持是青少年网络成瘾的危险因素。青少年时期，他们对被认可、被重视、被尊重的需求非常突出，但他们得到的社会支持很少。因此，他们很容易转向互联网寻求社会支持。病态使用网络的人很少把网络作为搜索信息的工具，而是在网络上寻求社会支持，或者利用网络寻求性满足和创造新的人格面具。

4.放纵教育方式：现在很多家长工作忙，生活节奏快，没有时间和耐心照顾孩子的课外生活。有的甚至在孩子还在幼儿的时候就把手机扔给孩子玩，从而减少孩子哭闹的频率。孩子从小就无节制地接触这些电子产品，从心理上产生依赖，在以后的教育过程中很难纠正。有些孩子处于青春叛逆期，学习压力越来越大，但自制力跟不上。这个时候，如果父母和老师放任不管，孩子很可能会被网络吸引，沉迷其中，以逃避学习。

随着青少年网瘾的“加重”，青少年可能会出现抑郁、焦虑、偏执、冲动、强迫等精神心理障碍和行为问题。如果我们发现孩子逐渐沉迷于互联网，变得厌学、叛逆，甚至气质发生很大变化，就要引起重视，及时寻求专业医生的帮助，科学戒除成瘾性疾病。

我们认为，青少年的网络管理应该以家庭系统为基础，将父母的变化与孩子的网络管理紧密结合起来，围绕孩子目前的具体问题综合运用各种心理方法，才能有效。

怎么样？诊疗技术精湛，医疗服务好。医院成立多年，专注研究网瘾心理障碍的治疗和改善，赢得诸多信赖和支持。

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