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　　 惠州治白癜风好的医院 惠州惠阳县治疗白癜风专科医院。提示：锻炼是增强体质的积极有效的方法之一。既可以增强体质，又可以陶冶情操。大多数白癜风患者的身体机能都会出现不同程度的微循环障碍，血液粘稠度高，循环缓慢。因此，白斑病患者应适当参加体育运动，加强体育锻炼，可以促进血液循环，增加肺部摄氧量，提高血氧分压，从而增强机体的免疫力和抗病能力。

　　适合白癜风患者的运动方法有很多。大家可以根据自己的需要选择，比如慢跑、散步、打太极、骑自行车、做操等。患者可以根据白斑的部位选择适合自己的锻炼方式。

　　如果白斑在下肢，可以做一些有针对性的运动，让下肢充分活动起来，比如骑自行车、慢跑; 如果白斑在上半身，可以选择打太极拳、做体操等上半身动员较多的体育活动。进行体育活动时，应逐渐增加运动量，逐渐增加运动时间。不需要剧烈的体育锻炼，适量运动即可。在所有的锻炼方法中，慢跑是比较好用的，也是辅助治疗白斑过程中较为有效的锻炼方法。

　　慢跑可以促进血液循环和新陈代谢，增加中枢神经系统的兴奋度，协调大脑皮层和内脏器官的功能，加强身体的循环系统，增强身体细胞的新陈代谢能力。

　　 惠州治白癜风好的医院 惠州惠阳县治疗白癜风专科医院。提示：对于中老年患者，慢跑时要注意保护膝关节和踝关节，穿缓冲力强的运动鞋，选择在专用的场地上锻炼 跟踪以防止扭伤，同时要注意运动的强度和强度，以防止肌肉拉伤。如果觉得慢跑的强度还是比较大，中老年患者的朋友也可以选择边快速走边摆动手臂的锻炼方式，同样可以达到健身的效果。

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