身体是革命的本钱，如果宝宝患病了，长高长个的进程肯定受到影响。医生表示，一般急性病影响体重，慢性病影响身高。秋季气温多变，是宝宝患上咳嗽、腹泻的高发季节，宝宝一旦生病，身体健康受损。而且患病的宝宝一般食欲不振，营养跟不上了肯定对长身体、长个头产生影响。所以妈妈一定要积极预防宝宝反复的呼吸道感染及慢性腹泻病，尤其是后者，除了会导致营养摄入减少外，还会影响营养的吸收，不要让疾病拖慢了宝宝的成长发育哦！

　　孩子的三大黄金成长期，好比多米诺骨牌，一环扣一环，是一个连续的动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。储备期钙摄入不足的孩子，如果膳食不当、营养不良，就会影响发育期的身高增长;发育期的孩子若不能摄入足量钙，势必会影响长高的冲刺。因此，在孩子各阶段，都要保证钙的充分摄入，不能掉以轻心。

　　很多人都关注着孩子长高问题，今天给大家分析一下

　　1、合理饮食，营养均衡

　　不偏食、不挑食，保证均衡饮食，保证蛋白质摄入充足，补充适量微量元素，有利于身高增长。

　　2、保证睡眠

　　充足的睡眠能够保证机体生长发育，促进大脑腺垂体正常分泌生长激素，保证人体骨骼的生长。

　　人体生长激素在夜间睡眠时分泌水平增高，能够促进孩子的生长发育。

　　3、适量运动

　　春天天气转暖，随着棉衣褪去，宝贝运动更轻松啦，家长可以每日带孩子进行1小时的户外运动，有助于提高孩子的骨骼生长；尤其是跳跃性的活动，比如跳绳、踢毽子、各种球类运动等都是不错的选择。运动时间可根据孩子的学习计划适时调整，运动方式的选择应充分结合儿童的兴趣、体能及环境情况量力而行，科学运动。

　　4、晒一晒，窜一窜

　　阳光中的紫外线可以让体内的胆固醇转化为维生素D，而维生素D能促进钙的吸收，对骨骼的发育有着重要作用。

　　当然晒太阳也要科学哦，春季一般在上午10：00，11：00或下午16：00，17：00左右紫外线不会太强烈，晒太阳时间由少到多，可由十几分钟逐渐增加到1，2小时，对骨骼的发育很有好处。

　　5、保持好心情

　　及时关注孩子的情绪，帮助孩子养成良好的心态，保持心情舒畅，培养较强的心理素质。建议多和孩子交流、倾听孩子的心声，给予孩子足够的关心和安全感；多到户外活动，加强亲子沟通等。

　　温馨提示：为帮助患者答疑解惑，济南六一儿童医院特别开展“网上预约挂号”服务，如果您有任何疑问可关注“济南六一儿童医院官网”官方公众号。济南六一儿童医院祝愿所有的小朋友都能健康成长。

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