夏季粗心大意，容易导致风湿突袭、风湿病复发，要注意保暖、加强锻炼、控制体重、调节情绪。一旦出现风湿性关节炎发冷的症状，建议及时就诊，在医生指导下进行相应治疗。

1、注意保暖：在夏季天气炎热，而且昼长夜短，很多人在这个季节会出现受凉、受寒的情况，可能会导致风湿突袭。出现风湿突袭，应注意保暖，比如多穿衣，避免长时间待在空调房里，避免穿衣过少，或将衣物进行相应调整，以免出现感冒，而引起发冷的症状;

2、加强锻炼：适当进行锻炼能够增强身体素质，提高身体抵抗力，在这个季节，可以通过慢跑、跳绳等方式加强锻炼，但应注意不要剧烈运动，以免加重关节的损伤;

3、控制体重：如果本身体重过重，在夏季也比较容易引起突然发病，如果体重过重，需要控制体重，可以通过游泳、蹬自行车等运动，或者控制饮食，避免进食过多高热量、高脂肪的食物，以免造成体重过重，诱发风湿突袭;

4、调节情绪：情绪也会影响体内的免疫系统，如果出现情绪低落、精神紧张、压力过大等情况，可能会引起身体出现气血不畅，而导致风湿突袭，所以在夏季要注意调节情绪，可以通过听舒缓的音乐、外出散步，或者与朋友交流来放松心情。

如果出现风湿突袭，可能会引起关节的红、肿、热、痛，还可能会引起关节功能障碍，导致关节僵硬、活动受限。建议及时到医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗，以免延误病情。

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