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抑郁症是一种常见的精神疾病，很多人都可能会感到生活中的压力和挫折，但如果这种情绪长时间持续且影响到日常生活，那么就可能是抑郁症的表现。如果你怀疑自己有抑郁症，可以通过以下方式进行检查。

自我评估

自我评估是简单的一种检查方式，可以通过填写相关的问卷来了解自己的情况。例如，通过填写症状自评量表 、汉密尔顿抑郁量表 、抑郁自评量表 等，可以了解自己是否存在抑郁症状。

寻求专业帮助

如果自我评估后仍然存在疑虑，可以寻求专业帮助。心理医生、心理咨询师或精神科医生都可以进行专业的评估和诊断，给出治疗建议。

抑郁的表现和症状

抑郁症的表现和症状有很多种，但主要的症状包括以下几个方面。

情绪低落

抑郁症常见的症状就是情绪低落，患者会感到无助、绝望、悲伤、焦虑等负面情绪，持续时间较长，严重影响到正常生活和工作。

兴趣丧失

抑郁症患者会失去对生活中的事物的兴趣，包括平时喜欢的活动和人际交往。他们可能会变得孤僻、沉默寡言、不愿意与人交流。

精神疲惫

抑郁症患者会感到身心疲惫，即使是简单的日常活动也会感到困难和疲惫。他们可能会感到全身乏力、精神不振、难以入睡等。

自我否定

抑郁症患者会对自己产生消极的评价，认为自己是无用的、无能的、没有价值的。他们可能会出现自责、自我厌恶、自我怀疑等情绪。

食欲改变

抑郁症患者的食欲往往会发生改变，有些人会出现食欲减退、体重减轻，有些人则会出现食欲亢进、体重增加。

睡眠障碍

抑郁症患者的睡眠往往会受到影响，有些人会出现入睡困难、多梦、易醒等，有些人则会出现过度睡眠、早醒等症状。

综上所述，抑郁症是一种常见的心理疾病，如果长时间持续的情绪低落、丧失兴趣、精神疲惫、自我否定、食欲改变、睡眠障碍等症状出现，就应该引起重视，及时寻求专业帮助。

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