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南京皮肤研究所官网 南京那个医院能看银屑病？ 睡觉是生活中很平常的一件事。 良好的睡眠质量对牛皮癣的治疗有很好的效果，对我们的健康很有帮助。 我们可以在下面详细学习和了解，预防和治疗银屑病。 阅读下面的文章，找到相关的答案。

据专家介绍，银屑病患者保证良好的睡眠质量对于疾病的治疗非常有帮助。那么银屑病患者如何保证良好的睡眠质量呢？

1。银屑病患者的卧室要通风，睡前开窗，使室内空气清新，氧气充足。 室内温度和湿度不能过高或过低。 同时能保证室内光线柔和，有效促进睡眠。

2。银屑病患者要注意晚餐时间。 睡前不宜吃东西。

3。银屑病患者选择合适的床上用品。 银屑病患者应尽量避免太软的床，宜躺在木质床上。 床垫要柔软、平整、厚薄适中，选择软硬、弹性适中的枕头，如木棉枕、荞麦枕、稻草枕、蒲草枕等。

4。银屑病患者也要注意睡姿。 睡觉的时候侧卧，弯腰，屈膝，手翻，像胎儿一样。 这种睡姿可以让身体得到充分放松，有助于入睡。

在生活中，除了保持良好的睡眠环境，还不断改善生活习惯，积极做好相关工作。 并且在治疗过程中，一定要积极配合医生的建议和指导，否则会对疾病产生负面影响 祝你身体健康，工作顺利。

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