肝脏功能不佳和胃酸水平低下的原因

1、高脂肪饮食

许多人会认为他们的饮食与高脂肪饮食无关，但实际上任何的高蛋白饮食就是高脂肪饮食，120克的鸡胸肉进入体内对于肝脏而言就是一勺的脂肪要处理。大多数人的饮食结构都是高脂肪，肝脏为了消化大量的脂肪和油脂，需要分泌大量强壮的胆汁，长此以往变得疲惫不堪。肝脏是重要的分解脂肪的消化器官，当肝脏功能不佳导致胆汁分泌减少时，但饮食依然没有改变，无法被降解和消化脂肪开始变质发臭在消化道内为各种病毒细菌的滋生创造条件。

胃酸主要消化功能是降解蛋白质，摄入大量肉类、过量坚果或者豆类等以及长期多高糖高脂组合的食物会大量消耗胃酸，造成胃酸迅速降低。色拉、芽菜和许多蔬菜其实富含生物利用率极高，而且对肝脏和肠胃没有负担的蛋白质。

现在即使许多素食主义者实际上也是高脂肪饮食，大量蛋奶、烧菜使用大量的素油、大量的豆制品、过量的坚果等其实都对于肝脏是很大的负担。

2、情绪和压力激素肾上腺素

当我们感到巨大压力、劳累、悲伤、愤怒、恐惧等各种情绪时，会有大量肾上腺素分泌，这对于身体和各大器官则有类似于硫酸的腐蚀作用。特别现代社会高压力和快速生活节奏环境导致肾上腺素激增，远远超过理想水平。

肝脏为了保护身体各大器官不受到肾上腺素腐蚀性的影响，必须努力地吸收肾上腺素存储在肝脏内。因此长期压力和各种情绪、刺激运动造成的肾上腺素都会对肝脏造成损伤，为各种疾病埋下隐患。

同时，肾上腺素长期过度分泌是让现代人胃酸水平普遍低下的重要原因，胃酸对于食物能否得到正常消化至关重要。情绪对于消化系统健康影响很大，毫不夸张地说，我们的情绪直接影响是好还是坏的菌群在肠道内主导。这也是为什么情绪不佳的时候人容易没有胃口，因为肾上腺素会大大抑制胃酸的生成。

3、病毒和毒素在体内的累积

在人类史上的此时此刻，我们在受精和子宫内的时刻就继承了工业革命之后的毒素，因此我们的肝脏在出生时就不处于全工作状态，这也是为什么现在出生儿中湿疹、黄疸等的情况越来越多。然后我们成长过程中也在不断吸入或者吃下各种毒素，由于我们从未学习过如何帮助肝脏净化，从未给肝脏真正喘息的机会，肝脏毒性一般随着年龄增加而逐步上升，造成各种病症。

抗生素、类固醇等各类化学药物都会严重干扰胃部的化学平衡，导致胃酸大量降低。化学药物是需要非常久才能离开身体的东西，在药物能离开我们的身体之前，它们会在肠道内扎根许多年导致炎症影响肠道蠕动造成便秘，并成为诸如链球菌等坏菌的食物造成小肠细菌过度生长；而且化学药品会导致我们的肠道内许多伤疤组织。同时抗生素其实是病毒和细菌的食物，这也是“抗药性”的真正原因，虽然好像一时看起来杀死了病原体，但这些堆积在体内的抗生素逐步在滋养病原体，会造成几年甚至十年后的健康问题。

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