「全面公开」西安哪里治疗牛皮癣效果好「详细排名」西安看银屑病那家医院好？民以食为天，牛皮癣患者自然也是要注意自己日常饮食的，如果患者没有留意自己的饮食，那么就可能会导致牛皮癣病情会有影响，所以饮食对牛皮癣的作用还是很大的，想要做好护理就要了解一下。

　　荤∶素=1∶4专家建议全天菜品要有荤素比，大致为1∶4。

　　每天应吃300~500克蔬菜，120~250克动物性食物，其中畜禽肉类50~75克、蛋类25～50克。比如，一顿饭4道菜，安排一个肉菜，一个豆腐和两个素菜。吃的时候，吃一口肉，再吃三口素菜。

　　怎么做到多样化呢？《中国居民膳食指南2016》建议，每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，平均每天吃够12 种以上，每周25种以上。

　　粗粮∶细粮=1∶3一天的主食中，有大约1/4～1/3的粗粮为好，也可以每周吃两次粗粮。粗粮含有较多膳食纤维素，对肥胖、高血压、心脏病等慢性病有一定的预防作用。薯类如红薯、土豆，可以适量代替部分粮食。

　　蒸煮∶爆炒=2∶1建议蒸煮和爆炒的比例控制在2∶1。煎炸、熏烤则应尽量避免，如果吃的话，每周别超过3次，且在中午吃。每顿饭做一个凉拌菜，因为凉拌菜能在很大程度上保留蔬菜中的维生素和矿物质，以及多种活性保健因子。

　　「全面公开」西安哪里治疗牛皮癣效果好「详细排名」西安看银屑病那家医院好？患者的饮食也不是要严格按照以上内容做，本篇文章仅做一个参考，患者主要还是要在自己的口味上，适当的做一些调整。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】