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　　一、坚果的好处

　　各种坚果类食物含有非常丰富的营养成分。 虽然很多人吃坚果只是为了消遣，但坚果的功效却不容忽视。 坚果中含有丰富的酪氨酸、维生素B和微量元素。 适当吃些坚果消遣，但坚果中含有酪氨酸、维生素B和微量元素，这些营养素是白癜风患者在生活中多吃坚果消遣所必需的。

　　2. 很好吃的坚果

　　患有白癜风的人可以多吃一些坚果，包括核桃、花生、松子、葵花子等坚果，对治疗白癜风有很好的效果。 在日常生活中，平时可以适当食用这些坚果，对于预防白斑病的发生也有一定的作用。 因此，要预防白癜风等皮肤病的发生，不妨多吃这些坚果，增强自身黑色素合成能力，增强机体免疫力。 除了这些比较常见的坚果外，坚果、杏仁、山核桃等都可以预防白斑病。

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