这个问题，是目前大众比较关注的问题，针对这个问题，其实没有统一答案，因为每个医院都有自己特色的科室，随着医疗水平的提高，医院已经根据患者的实际需求，统筹完善了相关的就医流程，就诊方案，缓解群众看病难，看病贵的问题。下面为你推荐一些与此相关的内容。

躁郁症发作时怎么办？躁郁症发作很痛苦时怎么办？躁郁症是抑郁症症和躁狂症症两种心理疾病的混合体。主要有两种表现：抑郁、消极或者情绪高涨.暴躁，思维无拘无束。两者持续时间短，转换频繁。

日常生活中，躁郁症发作时，该如何面对？如何消除抑郁带来的烦恼？

方法一：运动释放法

通过消耗体力来达到消除无聊的目的。跑步、打球、踢足球，大脑在出汗的同时释放多巴胺，有利于放松。“生命在于运动”这也是事实。

方法二：心理暗示法

心理暗示法有两种：积极心理暗示法和消极心理暗示法。当你心情不好时，采取消极心理暗示的方法只会让原来的事情变得更糟，让事情变得更糟。积极的心理暗示方法警告自己，现在一切都只是短暂的，乌云总是会散去。我相信雨后的彩虹更引人注目。同时，多想想美好的过去或展望未来的生活，可以缓解心理压力，这是人们常说的“阿Q精神胜利法”。

方法三：目标转移法

如果你因为某人或某事而感到沮丧和沮丧，不要强迫自己，只要把它放在一边。做一些让你快乐、快乐或有意义的事情。做一些不需要精神、体力和乐趣的事情，比如看综艺节目、听相声、玩网络游戏等，不仅可以放松，还可以消磨无聊的时间。当你的情绪得到缓解和放松时，你就有足够的精力去面对它。

方法四：哭泣宣泄法

有些人认为哭是一种懦弱的行为，眼泪应该在胃里吞下。如果你的肚子里有太多的东西，你怎么能假装呢？然后大声喊出来！哭泣是一种发泄的方式，可以缓解一个人的抑郁状态。如果一个人长时间压抑自己的情绪，就像一颗定时炸弹，在未来的某个时刻，突然爆炸，不仅伤害自己，而且危及家人和朋友。哭泣是一种很好的说话方式。你可以选择在你的爱人、朋友和家人面前谈论你的烦恼，调整你的坏情绪。

方法五：中医补肾法

身体上的不适也会影响一个人的躁郁症。春天万物盛开，人体内脏适应四季也在恢复功能。此时，我们需要注意补肾。从中医的角度来看，如果冬天肾精收集不好，就会出现肾阴不足。春季易躁郁症是由肾阴虚引起的。因此，适当服用一些补肾产品可以解决春季的躁郁症状。

方法六：饮食对抗法

一旦人们抑郁，就会影响睡眠质量，然后导致失眠。通过补充一些东西，你可以缓解紧张的肌肉，稳定和无聊的情绪，让人们平静下来。在睡眠期间，你也会有一个高质量的睡眠。躁郁症患者不应少吃辛辣、油炸等容易生气的食物，适合清淡、凉爽的食物。

方法七、色调法

当躁郁症患者看世界时，他们会觉得周围的颜色是深色的。因此，他们可以适当地添加一些暖色来改变抑郁的情绪。在布置房间时，使用明亮的颜色，如生命力的绿色、生命力的红色、温暖的粉红色等，通过颜色驱动患者的情绪。

以上七种治疗躁郁症的方法非常实用。如果你在日常生活中也有轻微的抑郁症症或经常心情不好，当然躁郁症也可以试一试！

成都棕南医院位于成都市武侯区二环路南一段人南立交口，是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，拥有主任医师3人，副主任医师15人。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，由主任医师李文俊院长领衔，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病(老年痴呆、脑血管病所致精神障碍、老年抑郁症、老年神经症等)、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。

成都棕南医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，拥有主任医师3人，副主任医师15人。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，由主任医师李文俊院长领衔，国内众多精神科名医定期会诊。

我们的定期会诊活动汇集了包括北京大学第六医院、上海市精神卫生中心、四川大学华西医院、中南大学湘雅二医院、广东省人民医院、台北荣民总医院等的主任医师级别以上的10余位精神科专家大咖。如需就诊，可在线挂号预约就诊。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】