要了解医院到底专不专业，还是要对医院有所判断。比如，医院是否有先进的医疗设备，医院本身的医疗质量是否过硬，所患疾病在医院的科室是否是重点科室，还可以通过医院官网或者相关的科研论文来了解医院的科研成果等。还需要了解医院医生及医务人员的水平。除了看医院治疗是否专业外，还应观察和了解这家医院的治疗技术，因为只有高水平的医疗技术才能让患者收获好的效果。或许以下内容对你有帮助：

　　济南脑康医院正规吗？名医汇聚，专业正规。以传统技术为基点，以名医医生为依托，以人文关怀为核心，凭借对疾病的透彻解析，科学规范化的管理，专业的医疗技术水平，造福千万家庭，成就精神疾病治疗专业品牌。一直秉承着为患者提供专业、满意服务的宗旨，致力打造正规专业的全年无假日精神心理疾病医院。是专业治疗精神心理疾病的医院，多年来始终坚持以患者为中心的服务理念。

　　社交恐惧症的常见症状是手足无措，不敢看人，以及脸红、出汗、口干等自主神经症状，对自己的表现评价也很低。

　　社交恐惧症的人也不想那么焦虑，但总是被动地陷入焦虑，控制不住自己。当他们与人接触时，会表现出沉默的距离感，很难维持友谊。

　　如何缓解社交恐惧症？

　　1：在陌生的社交场合，社交恐惧症患者会变得紧张不安，甚至害怕。在这种情况下，身体是诚实的，他们会变得呼吸急促，感觉很不舒服。在这种情况下，调整呼吸是一种有效的方法。先找个地方坐下来，让身体处于放松状态。然后，深呼吸，调整和缓解紧张的情绪。同时在心里告诉自己，可以静下心来，深呼吸，慢慢呼气，重复3，5次，可以有效调整呼吸节奏，缓解恐惧感。

　　2：多看一些与工作以外的书报，开阔眼界，丰富阅历。你获得的知识越多，你就会发现你可以毫无困难地在社交场合表达自己的观点和看法，这将有助于你树立信心，克服恐惧。

　　3：真实训练，在家人的陪伴下，去一个不敢停留的地方，比如大广场，然后站在人群中，面对来来往往的人群，不管路人怎么想，坚持住。如果你能和周围的陌生人打招呼，或者进一步交谈，直到发现根本没有人会注意到你的存在，那么大家都在忙自己的事情。这样会增加自信，消除自卑，所以会事半功倍。

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