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沈阳简讯：沈阳人工流产医院排名， 沈阳正规的妇科医院？现在未婚同居的情况随处可见，如果不注意避孕，很容易导致意外怀孕，当意外怀孕发生时，每个人都会选择人流来帮助自己摆脱烦恼。为了人流后更快恢复健康，大家要注意术后护理。那么，人流后该如何调整呢？沈阳沈大医院医师做了如下介绍！

注意人流后如何调理？

1.合理服用维生素。

人流后，女性身体虚弱，经常出汗。因此，他们应该及时补充水分和维生素，防止其流失影响身体恢复。女性在补水时，要注意少量多次，减少水分蒸发。同时要多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，有效预防便秘。

2.适当限制脂肪。

术后在正常饮食的基础上，女性要适当限制脂肪。人流后的一周内，脂肪的日摄入量应控制在80克左右。禁食刺激性食物，如辣椒、酒、姜等。因为这类食物会刺激内脏，导致充血。此外，应避免螃蟹、田螺、贻贝等生冷食物。

3.注意补充蛋白质。

蛋白质在提高机体对外界“入侵者”的抵抗力方面起着至关重要的作用。作为蛋白质抗体的重要成分，如果身体摄入不足，免疫力就会下降。因此，女性在15天内做人流手术时，应及时补充蛋白质，多吃富含蛋白质的食物，如瘦猪肉、鸡蛋、牛奶及豆类、豆制品等。充分补充营养，增强自身身体抵抗力，有效抵御外来病菌的入侵。

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