2023-03-17 14:58:30 深圳优眠临床心理专科
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晚上睡不着的原因,首先可以考虑是白天睡多了晚上睡不着,也可能是精神压力过大,过度劳累,情绪焦虑、植物神经功能障碍和影响大脑递质代谢的异常,似乎晚上无法入睡;其次,夜间失眠也可见于绝经期妇女,由于体内激素水平的变化,大脑中递质代谢异常受到影响,患者可出现夜间失眠。
对于夜间失眠,如果患者白天睡眠较多,建议患者减少白天的睡眠。如果是植物神经功能紊乱所致,必要时需寻找专业医生进行诊断治疗。
晚上失眠可能有以下几种原因:
1、睡眠环境不好。比如换了新的睡眠环境,睡眠环境周围比较吵,比较常见。
2、身体有些疾病干扰睡眠。例如,任何一个部位疼痛都会使患者无法入睡,或者患者有心肺疾病。这些疾病在夜间会明显加重,尤其是躺着的时候,会影响睡眠质量。
3、服用药物。很多药物有兴奋作用,可能使患者夜间无法良好入睡。
4、可能存在一些精神心理疾病。如抑郁、焦虑、精神分裂症等,使患者夜不能寐。
5、可能与患者睡前的行为有关。如睡前喝茶或咖啡,或进行容易使人特别兴奋的谈话和活动,会干扰夜间睡眠。
因此,夜间失眠的原因有很多,需要根据患者不同的情况进行分析,才能知道具体的原因。
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