生活中我们或多或少都会遇到便秘的问题，有的人可能是换了个生活环境，短期内出现了这样的问题，调理得当很快也能恢复正常。而有的人可能就是长期性如此了，也许自己并没有当回事，或许也想过改变，但是收效甚微。

　　长期便秘，一般是什么原因引起的呢？

　　原因主要分为两类，一个是排便的习惯，一个是饮食的习惯。

　　先说排便的习惯，其实我们会发现生活中有固定的排便习惯的人其实不多，他们的用来专心排便的时间，不是交给了工作，就是交给了睡懒觉。但是其实每天早上起来之后排出体内的宿便，是一件应该会成为习惯的事情。所以若是你有这些不好的排便的习惯，就不能怪你出现便秘的情况了。

　　还有就是饮食的习惯，我们都知道粪便就是我们吃进去的食物消化之后形成的，也叫做食物残渣，但是粪便的成分不同，也会影响到粪便的排出，若是你的排泄物中纤维素或者是水分的含量比较少，又或者是你平时基本上吃的食物不多的话，都是会引起便秘的出现的。而这些食物的残渣停留在你的肠道内，时间过长可不是什么好事，对你的肠道容易有损伤。

　　还有一些人，体质特殊，也容易产生便秘的情况，像是一些孕妇或者是一些年老体弱的人，他们的身体肌肉已经没有那么有弹性了，这个时候括约肌的收缩能力就会变弱，导致排便的动力不足，引起便秘的情况。

　　另外有一些有肠道内部的炎症或者是其他肠道问题的人，也有可能会出现排便困难，排便不通畅的情况发生。这个时候不仅仅是便秘，你还会很容易出现腹痛、腹胀等的问题，这个时候建议是就医检查一下肠胃，做到及时发现，及时解决，避免发展其他更为严重的情况。

　　还有身体的其他问题也会让我们产生便秘的情况，像是什么糖尿病、肝硬化、甲状腺出现问题以及帕金森等的身体问题，也会导致你的身体的代谢能力出现异常。这个时候会刺激到你的神经系统，让你出现排便的信息传导障碍的问题。此时排便困难，或者长期没有便意，便秘也就由此而生了。

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