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　　男科疾病的日常维护

　　保护充足的睡眠：充足的睡眠是提高男性朋友性才能的很重要的方法，也是预防男性疾病的方法之一。另外，睡眠充足后，人体各系统的反应机能也会天然地变得活跃，大脑受到性兴奋后，会主动地做出反应。

　　饮食平衡：健康饮食习惯可以改善人体血管状况，然后使身体向男性生殖器官供血才能进步。另外，均衡的营养能有效降低男性胆固醇的水平，缓和动脉硬化，改善男性的欲念低下的问题。

　　坚持适当的运动：良好的身体状态，是男性进房事事的前提保护，如慢跑、散步、太很等，都是不错的选择，适合大多数男性。但是，选择体育项目的时候也有讲究。例如，我不推荐骑自行车。骑长期自行车会给男性的阴部带来严重的压榨，引起前列腺充血。

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