2023-03-14 13:41:26 广州附医华南医院
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失眠是现代人常见的睡眠障碍性疾病,严重影响生活质量,也产生各种躯体障碍和精神疾病。不同的失眠患者有不同的睡眠状态。你是下列哪一种?
适应性失眠..
又称急性失眠症。其基本特征是在压力刺激后发生,而且时间一般较短,通常为几天到几周。压力刺激消除或患者适应刺激后,睡眠恢复正常。
这种压力性刺激包括心理因素、生理和环境因素,如人际关系、工作压力、个人得失、生活环境的变化,以及被诊断患有某种疾病等。
心理生理性失眠..
它是一种类型的失眠引起的病人的持续关注的睡眠问题。
其主要特征是失眠者长期对睡眠质量不满意,因此对睡眠和身体状况产生担忧和恐惧,在心理上形成恶性循环。
有条件性觉醒的可能性一进卧室就醒了,感到害怕。
自相矛盾的失眠..
矛盾性失眠又称睡眠知觉障碍和假性失眠。
矛盾性失眠以患者的主观失眠感觉 和白天功能下降 为特征,但缺乏足够的客观证据。
例如,睡眠监测结果显示,患者整晚的睡眠结构是完整的,睡眠时间是充足的,但患者主观反映自己“没有睡着”。
睡眠卫生不良睡眠障碍..
简单地说,这种失眠主要是由不良习惯造成的。
例如,睡前过度运动,大量饮酒,在床上做与睡眠无关的事情,周末睡眠过度,以及通过早睡、晚起、午睡来弥补睡眠不足。
或者喝很多咖啡和茶来振奋精神等行为,这些行为都带来了夜间睡眠障碍。
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