在日常生活中，我们总是担心癫痫病的发生。虽然大多数癫痫病都是不可预测的，但是在某些情况下，你可能会觉得癫痫病更容易发作，这通常被认为是“触发因素”。这类外部因素可能会增加癫痫病的风险，但它们并非癫痫病的病因。

　　并非所有癫痫病人都是这样。不同的病人导致癫痫发作的因素也不同。

　　不定期服药

　　按照医生的规定定期服用抗癫痫药物，有助于保持血液中药物的稳定性。一些研究表明，如果你错过了服用抗癫痫药物的时间，你的癫痫发作风险就会增加。

　　睡眠不足，疲劳

　　癫痫病人常指出，当他们感到疲倦和睡眠不足时，癫痫病很容易发作。

　　压力

　　虽然由于压力过大而“触发”癫痫发作的原理尚不清楚，但是很多癫痫病人都说，如果他们感到压力过大，癫痫发作的可能性更大。

　　对于某些人来说，过度的压力可能会导致其它行为，例如改变睡眠或饮食习惯，饮酒，感到焦虑或抑郁。这一切都有可能增加癫痫发作的风险。与此同时，癫痫本身也会给病人带来心理压力。

　　饮酒(或酒精饮料)

　　有研究表明，少量饮酒不会增加癫痫发作的风险，但建议患者戒酒，因为饮酒剂量不清楚。但是如果你有酗酒的历史，即使少量饮酒也可能增加癫痫的风险。如果你有酒后癫痫的历史，你应该特别注意。

　　24小时内过量饮酒会增加癫痫发作的风险。对于大多数人来说，饮酒后6，48小时内发病的风险较高。这个时间是他们喝酒的时候。

　　屏幕或灯光闪烁

　　大约3%的癫痫病人可能对闪烁的屏幕或光线很敏感，很容易发作，这就是所谓的光敏性癫痫。

　　对光敏性癫痫患者而言，自然光或人造光可引起癫痫发作，如条纹或点状光可引起癫痫发作。癫痫病通常发生在闪光刺激期间或之后不久。

　　女人的月经周期

　　有些癫痫病人在月经周期的某个时候更容易发作。

　　饥饿

　　有些癫痫病人还描述说，如果他们错过了进食时间或禁食，他们更有可能发作癫痫。

　　怎样避免触发？

　　你可能需要考虑改变一些生活方式，这取决于每个人的不同触发因素，包括：

　　记住服用药物的时间和方法

　　养成良好的睡眠习惯

　　减少压力

　　限制饮酒

　　避免闪烁屏幕或灯光(如果你患有光敏性癫痫)

　　假如癫痫发作与月经周期有关，请告诉医生。

　　按时吃饭

　　怎样确定是否有触发器

　　癫痫病日记是一种很好的方法，可以澄清你的病情，找出你是否有触发因素。每一次发作，都要详细记录你的身体状况，你在做什么，你的感觉。久而久之，你就会发现线索。

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