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男人射精快怎么恢复？射精多快，性生活太短，这是困扰许多男性朋友的头疼问题，也是医学上一直以来非常难以解决的问题，射精太快不仅会影响夫妻性生活，还会从侧面对生活，工作，身心造成非常大的影响，如果因为射精过快而服用壮阳药物，不仅解决不了问题，还会对肾功能造成不可挽回的伤害，那么，该怎么办呢？

　　问题的解决要放在过程中，

　　一，要分散注意力.性生活的过程中，当感觉有要射精的感觉时，停止抽插，然后有目的地去想一些与性爱毫不相关的事，以降低性兴奋，延迟射精.有些人会默默地对自己喊一声"停"，由于突然的紧张，注意力转移，这样就可以达到延迟射精的目的了.

　　第二要使用安全套.使用安全套能够减弱男人的性兴奋，因为安全套是一种屏障.很多人性交时会通过使用安全套来降低阴茎的敏感性不过也并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度得.

　　第三，可以进行耻骨尾骨肌训练.训练方法可以学习，每天锻炼四到六次;或者是在排尿时主动停止，然后再继续排尿.这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌.通过长期的这些方式的肌肉锻炼，就能慢慢提高对射精的控制能力.

　　第四可以采用挤压法.性生活中若采取的是小手上位，当有临近射精的感觉时停止刺激，用拇指挤压夹住阴茎的系带处，时间为3秒-4秒，当半分钟左右射精反射消失后，可以再继续进行性交或挤压法练习，每天练习3次-4次，这样可以提高射精阈值，甚至达到治疗早泄的目的.

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