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　　根据肾脏的解剖结构和生理功能，从以下几个角度进行管理，能够大程度地保护肾脏健康，保护我们的个人健康。今天就来和大家讲解一下这方面的知识。

　　(1)切记不能乱用药

　　肾脏的过滤功能不仅能过滤代谢废物，还会过滤人体利用后残存在血液中的药物。事实上，绝大部分常见药物的代谢途径都会经过肾脏，这意味着代谢过程中，肾脏时刻会受到这些外来药物的毒性作用。

　　由于具有较为强大的代偿能力，合理剂量的药物代谢对肾脏功能是不会产生长远影响的，但如果在使用的频率、方式、剂量上出现问题，肾脏安全性就难以得到保证。因此非必需不乱用药、服药时严格遵守说明书及医生指导。

　　(2)多喝水，不憋尿

　　现代人饮食结构中充斥着各种加工食品、甜味制品，在饮水量上有很多人都得不到合理保证。足够的水分摄入会使尿液生成量保持在科学的水平，有利于肾脏及时排出体内的代谢废物和其他有害物质，如果机体长时间缺水，尿液浓缩，废物蓄积，会大大增加尿路结石和感染的可能。

　　(3)优质饮食重要

　　在大众认知中，在三大营养物质中，高蛋白饮食相比于过多地摄入碳水和脂肪是被人们推崇的饮食习惯。但任何事物都有度，过量的蛋白质会加重肾脏的负担，使肾病患病率升高。特别是饮水不合格、以及本身具有高血压和代谢疾病的人群，更要注意膳食结构的合理性。

　　此外，肾脏的过滤功能中主要的一项就是对钠离子、氯离子的滤过。而这两种离子的主要来源就是我们从食物中获得的盐分。与蛋白质一样，过量的盐分也会造成肾脏负担，推荐正常人每天的盐分摄取保持在6g左右佳。

　　(4)有疾病，要治疗

　　肾脏并不是一个完全独立的器官，它属于泌尿系统，与周围的膀胱、输尿管、盆腔、男性特有的前列腺、女性的阴道等很多器官组织都能够形成关联。泌尿系统的疾病常常可以牵一发而动全身，特别是输尿管结石，如果不及时处理，常常能够造成肾脏的炎症和损伤。

　　同样，血压血糖也和肾脏健康息息相关。罹患高血压或者高血糖的患者，如果原发疾病没有得到良好的控制，会引起微小血管的硬化、血管内皮的损伤等等。而微小动脉是肾脏维持正常生理功能重要的结构之一，参与构成肾小球。如果高血压和糖尿病的病情控制不佳，引起肾脏损伤、慢性肾炎、慢性肾衰竭甚至尿毒症，都只是时间问题。

　　提醒：患者要在发现病症后及时的到医院进行诊治，这样才能更好的治疗疾病，患者要积极配合医生的治疗，让自己更好的控制病情。

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