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男人的晨勃，常常被女人作为“男人是下半身思考的动物”的铁证之一。有时甚至会被质疑“昨晚的同房，他是不是没尽兴？会不会找其他人？”

男科专家介绍：晨勃，指男性在清晨4，7点丁丁在无意识下，不受情景、动作、思维的控制所自然勃起。

但为什么会晨勃，目前在医学界仍无定论。

而且很多男人对晨勃也有误解，认为每天能被“硬”醒，是一种能力强的表现，一旦早上没硬，就以为不行了？！

男科专家表示，早上晨勃从男性的青春期开始，20至30岁的勃起较多，中年后逐渐减少；通常每晚勃起3至5次，从几分钟到一小时不等。

每个人都需要明确：“晨勃并非是性功能强弱的关键因素，偶尔一次也许是由于疲劳引起的，不用过于担心。”

男科专家提醒：但如果是你在进行性生活时，都感觉力不从心、勃起不坚，那就要多加注意了！

男科专家给勃起不硬的建议

？首先你不要太担心

要理解勃起是个生理和心理因素控制的复杂反应，其中心理因素占很大比重。

男科专家指出，不少男性在一生中因为各种原因出现暂时性的勃起不满意，不用担心，这种情况往往是可以恢复的，所以要对自己有信心、有耐心。

？降低自慰频率

特别想“打飞机”了再来，比如看到什么，觉得刺激，那么马上来一下。

男科专家表明，不要像任务一样，感觉也没什么事做，那就打灰机。

？养成规律的运动习惯

每周3次，每次半小时左右有氧运动，慢跑，甚至散步，是保持性功能的好方法。

晨勃是怎么发生的

接下来男科专家再说回晨勃，事实上，这种现象是一种伴有快速睡眠，即深度睡眠的丁丁活动。

进入深度睡眠时，肌肉变得松弛，体温和血压升高，呼吸和心率增加，身体的各种代谢功能增加。

这时，丁丁也会因为血液流入而增加，并使用足够的氧气和空气中的营养物质进入勃起功能的自我维持模式。

惊不惊喜？意不意外？

为此，大家别再误会晨勃啦，人家只是在检修而已，别惊扰，OK？！

不过，如果晨勃减退，可能是身体衰老的信号，也有可能是近期休息不好，或者是某些疾病，比如心血管问题来临前的信号。

男科专家温馨提示：此时，不要乱用药，也不要太慌。如果晨勃消失很久了，则到医院挂号看看。

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