很多人的胃都会有些小毛病，很多人一旦胃不舒服，就想靠吃点什么来把胃养好，那“养胃”食物，真的养胃吗？

　　坊间传闻喝粥、吃面养胃，真的假的？

　　粥、面条主要是糊化的淀粉，其它的营养成分较低或几乎没有，所以越软的面条和粥，越好消化。

　　但是须知道，胃功能有“用进废退”的特点，如果长时间食用软糯好消化的食物，胃肠的消化功能就会减退。

　　上海中佑肛肠医院温馨提示，若是短时间内胃部不适，食用一些易消化的食物是可取的。但长时间食用粥、面条等柔软的食物来达到养胃的目的，是不科学的。

　　胃肠道功能不好的人，饮食上面要注意这些：

　　1、营养要均衡

　　光喝粥，营养价值肯定太低，长期这样会导致营养不良，消瘦，贫血等症状，应该要营养均衡，蛋白质、脂肪和糖类、以及维生素等微量元素，都不能少。

　　2、定时进餐，不暴饮暴食

　　不规则的进食会破坏胃分泌的节律，削弱胃黏膜的屏障作用，所以要定时进餐才不伤胃。而暴饮暴食会加重胃的负担，所以也伤胃，经常暴饮暴食往往会出现胃胀气、胃蠕动减缓、胃排空延迟等问题。

　　另外吃得太饱，胃排空慢，胃酸分泌多，对食管下括约肌的压力大，还会加重胃食管反流。

　　3、清淡饮食

　　高盐对胃肠道粘膜有破坏的作用，胃不好的患者，做菜一定要少盐，尽量不吃各种咸菜、腌肉、腊肉等含盐量高的食物，也要少食油腻、辛辣刺激性食物。

　　4、戒烟戒酒

　　烟和酒都对胃不好，要做到烟酒不沾，特别是酒精。胃不好的患者，一定要戒酒。

很多疾病和日常的生活、饮食习惯有很大的关系，因此在生活中要注意预防，当出现不适，上海中佑肛肠医院提醒您应尽早到医院进行检查，及时合理的进行治疗，避免病情进一步恶化

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