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！北京治动脉硬化的好医院排名 ，怎样判断是动脉硬化？人上了年纪之后，动脉就容易出现硬化的问题，不过现在生活中不少人年纪轻轻地也出现了动脉硬化的问题，有年轻化的趋势，这个问题必须引起足够的重视了。那么动脉硬化是怎么回事？

如果能早些认识动脉硬化的某些征兆，加强自我防护和监测，就能对动脉硬化的治疗起到事半功倍的效果。

当身体出现动脉硬化时会有5个早期症状：

1、头晕、头痛

头晕，常在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的。一般性的头痛不是什么大碍，只要多休息一下就会好了。但是如果长期出现头痛的情况，可能是动脉硬化的症状，建议大家及时去医院检查身体。

2、烦躁、心悸、失眠

无缘无故地烦躁大家可能会觉得是自己情绪不太好，所以不会太在意。其实，烦躁也有可能是动脉硬化的前兆，这与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。

3、内耳反应

当动脉硬化缺血时，会很快引起内耳反应，出现耳鸣、耳聋或眩晕等。这是因为内耳和脑组织一样不能耐受缺氧，而且比心肌对缺氧更为敏感。

4、记忆力减退

早期的动脉硬化，会使人注意力不集中，劳动能力下降，工作学习都很吃力，并且记忆力减退非常快。

5、睡眠障碍

早期动脉硬化会有失眠，难入睡、多梦、易惊醒、盗汗等表现，并且情绪行为改变很大。另外动脉硬化可因脑部组织受累不同发生病变，使病情多样化。

如何预防动脉硬化？

杜绝吸烟和二手烟

烟雾里的一氧化碳会使血液里面的红细胞携带氧气的能力下降，造成身体的一些组织缺氧，这样会对血管内皮细胞造成伤害，所以戒烟是预防主动脉硬化的一个方法。

严密监测血压、血糖指标

动脉硬化患者普遍兼有高血压、高血糖等疾病。在日常生活中，应该定期监测血压血糖指标，一旦发现异常，应及时前往医院就诊。

积极运动

研究表明积极运动、控制肥胖有利于预防动脉粥样硬化。

科学饮食、低盐低脂

饮食不健康，是导致动脉硬化产生的关键因素。想要保护血管，饮食原则是限制脂肪摄入量。对心血管系统不利的物质，其中之一就是饱和脂肪酸，因为饱和脂肪酸可以促进食物中胆固醇的吸收，并使形成的脂蛋白易于附着在血管壁上，加速动脉硬化的形成。而饱和脂肪酸含量比较丰富的是动物脂肪，尤其是肥肉、猪油、奶油等。

相反，不饱和脂肪酸可以减低血浆中甘油三酯的含量，并能抑制血小板功能，是有效预防动脉硬化的物质，主要多存在于鱼类、植物油、豆制品等。

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