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　　首先要说的是，环境因素、身体炎症激素和体内激素水平一般都与生活习惯有关。比如长期不健康、不规律的生活习惯容易引起身体疲劳感，导致身体机能匮乏，人体抵抗力减弱，体内激素水平紊乱，包括性激素分泌失调、肾上腺素分泌失衡、黑色素细胞沉淀失衡等，这时各种疾病都可能来敲门，当然，白癜风也很可能会席卷而来。

　　其次，在平时生活中也需要注意运动，不要过于懒惰，俗话说“生命的意义在于运动”，适当运动会让身体变得年轻活力、充分休息能让身体得到更充足的能量;适当外出活动，多晒太阳也利于黑色素吸收，对于降低白癜风的患病风险也有预防作用。

　　还有一点是要保持良好生活习惯。很多不良习惯长期存在都会导致白斑出现，亦或是导致其他疾病出现，总之就是不利于身体健康。那么大家在生活中就务必需要注意及时纠正。保持良好的生活作息习惯至关重要。比如饮食尽量做到营养均衡、清淡为主，切忌过于油腻，给身体造成负担;少烟少酒、少焦少燥、保持良好心情是预防疾病的良药。

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