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聚焦心理：成都治疗抑郁症去哪家医院好 成都棕南医院精神科。抑郁症不是绝症，可以恢复。根据抑郁症康复率的计算，有数据显示，75%的抑郁症患者可以通过正规治疗基本康复。在做了多年的心理咨询师之后，我发现了一条规律，能够摆脱痛苦的抑郁症的人，通常都有以下两性格特征。

一、坚持不懈

许多人患上抑郁症后，脑子里充满了消极的想法，想得好而不行动，每天都是思想巨人和行动矮人。

能够摆脱抑郁症的人是非常积极的配合治疗，要吃药吃药，心理治疗也要坚持做。

无论是药物治疗还是心理治疗，它都不能立即生效。根据临床实践，药物至少有效两周，甚至副作用往往先于正作用。心理治疗的作用是提高人格和认知，这需要更长的时间。

许多患者在这样的治疗过程中无法忍受。他们认为药物和心理治疗具有欺骗性。他们匆忙中断自己，开始在互联网上宣布抑郁症不好。这样的负面言论不仅对自己不好，而且特别影响他人的康复信心。

因此，不要太快放弃自己，任何治疗手段都需要持之以恒。

我自己就是一个很好的例子。当我患有抑郁症时，我吃了舍曲林。吃了这种药后，我在头两周感觉很不舒服。我曾经想过放弃，但当我想到半途而废时，我为这段时间的痛苦感到遗憾，并咬紧牙关坚持下去。后来，在第三周，药物开始起作用。我有吃东西的欲望，然后我的抑郁症逐渐好转。

提醒大家，在坚持治疗的同时，也要经常和医生沟通自己的情况，这样医生就可以根据自己的情况进行治疗。

第二，学会与未知共存

许多人对抑郁症的一反应是惊讶，不知道自己为什么会生病；二是对未知的焦虑和恐惧。

当我被疾病折磨时，我尽力摆脱抑郁，但现实打了我无数次。我发现我知道的方法越多，不仅没用，而且让我更加困惑。

后来，我看了一本很好的书 ，这本书介绍了我们的大脑非常聪明，会制造幻觉，让我们相信它的真实性。

在这个世界上，我们需要时间和大脑来生活。但是，当大脑制造的幻觉控制着我们的生活时，痛苦和悲伤就产生了。

为了保持控制，大脑不断地利用过去和未来来掩盖当下时刻。因此，与当下密不可分的存在感和无限的创造潜力被掩盖。

例如，在抑郁症发作期间，我们总是认为我们的情绪永远不会改变，我们认为我们会永远受苦。我们相信大脑创造的东西“假象”后，越来越绝望。

书中建议，如果你想摆脱这种困境，重要的是学会“活在当下”。

什么是“活在当下”呢？

那就是把你的人生重心完全放在当下这一刻，把你之前对当下时刻的短暂访问当下时刻的沉浸式关注，永远对当下说出来“是的”只有在需要的时候简单的回顾过去，展望未来。

从长远来看，我们会发现自己会有更多的勇气。

近，我买了一辆摩托车。我以前从未碰过它。有人不让我买。他们说这很危险，但我还是买了。我对摩托车有一种未知的恐惧。例如，我不知道骑摩托车会发生什么。如果有一天我摔倒了或者不让我骑摩托车怎么办？但我不在乎。我仍然坚持我内心的想法。回到现在，虽然我仍然有未知的焦虑，但我有很多勇气。

这就是现在的力量。

成都棕南医院位于成都市武侯区二环路南一段人南立交口，是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，拥有主任医师3人，副主任医师15人。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，由主任医师李文俊院长领衔，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病(老年痴呆、脑血管病所致精神障碍、老年抑郁症、老年神经症等)、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。

成都棕南医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，拥有主任医师3人，副主任医师15人。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，由主任医师李文俊院长领衔，国内众多精神科名医定期会诊。

我们的定期会诊活动汇集了包括北京大学第六医院、上海市精神卫生中心、四川大学华西医院、中南大学湘雅二医院、广东省人民医院、台北荣民总医院等的主任医师级别以上的10余位精神科专家大咖。如需就诊，可在线挂号预约就诊。

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