北京卫人中医院怎么样，白癜风患者适合哪些运动？生命在于运动，运动既可强身健体又可防治疾病还可以增强免疫力，对于白癜风患者也是如此，也不乏很多医生都推荐白癜风患者适当的做些运动来增加身体的抵抗力。今天就推荐一些锻炼项目给大家：

　　慢跑是比较简单，也是实用的方法，能加强激励和肌耐力，是有氧运动，也是一项轻松的健身运动。因为它不受时间和地点的限制，但应注意防止关节肌肉的磕碰和拉伤。为了减少疲劳，建议穿质量好一点的运动鞋，跑时尽量脚跟先着地，并选择自己熟悉的平坦的场地进行。

　　瑜伽是强身健体的一种很好而又有效的方法，可增强人的体质，吗，增加人的自体免疫力。同时瑜伽也不会给患者带来表皮伤害。还可以使患者的身心得到放松，让压力得到释放，白癜风患者可以通过练瑜伽来转移注意力对自身不良情绪进行调节，安抚人的情绪。

　　打太极放松情绪，增强体质辅助白癜风的治疗，太极拳刚柔并济、动静结合有利于强身健体，修生养性，还有助于舒缓情绪，放松心情，调理身体，增强免疫力，辅助康复。

　　患者在运动完后还可以吃一些有助于黑色素合成的水果，这样可以辅助白癜风治疗，那哪些水果对患者有好处呢？1.黑葡萄，黑葡萄含有丰富的钙、钾、磷、铁以及维生素B类等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄可以缓解神经衰弱、疲劳过度。黑葡萄可以改善患者的神经衰弱。如果白癜风患者感到疲倦，适量多吃黑葡萄也有帮助。另外，也可以把黑葡萄做成葡萄干，这样葡萄干中的糖分和铁含量就会增加，特别适合体弱者。黑葡萄的营养价值很高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。黑色水果通常情况下，都含有较多的黑色素和微量元素，适量的食用对白癜风患者有益。2.苹果，维生素C在苹果中的含量并不是很高，而且与苹果营养价值相比就显得很微不足道了，因此白癜风患者是可以吃苹果的。苹果中富含粗纤维，可以增强白癜风患者肠胃蠕动、促进排便，减少有害物质对皮肤的危害。苹果含有足量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。其富含的多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，也是人体新陈代谢所必须的营养成分。还有好多水果患者可以适量的补充，若患者在日常的生活中发现白斑有复发扩散的迹象，患者应及时就诊。

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