生病去医院不知道选择那个科室，不确定哪家医院好怎么办？可以在网上搜索查询。本院是一家从事疾病诊疗、保健、康复与预防的现代化医院，一直坚持以口碑兴院为宗旨，为广大患者提供一对一的诊疗服务。医院遵循科学、严谨、敬业的职业准则，完善自身，为患者提供“专业疾病治疗、心理保健，健康管理”服务，实行规范化管理体系和医疗服务质量。下面为你推荐一些与此相关的内容。

健康新发现：成都看失眠症的好医院 ，成都治疗失眠的医院。失眠是常见的健康问题之一。有些人患有失眠，但他们不知道为什么。当你认为你的睡眠时间和质量比以前下降时，你很难入睡.睡眠浅、多梦、早醒三者之一，症状每周至少出现3晚，持续3个月以上。排除身体疾病和情绪问题后，可诊断为睡眠障碍，也称为失眠。那么，是什么导致失眠呢？如果我失眠了怎么办？

究竟是什么导致失眠？

失眠可分为原发性失眠和继发性失眠。原发性失眠是指无明显诱因的失眠。继发性失眠是指继发于慢性支气管炎、胃肠功能障碍、皮肤瘙痒等身体疾病的失眠，也可能伴有抑郁.焦虑症等精神疾病，或过度使用安眠药和酒精。

失眠怎么办？

1.日常训练

白天可进行2~3次放松训练药的患者，白天可进行2~3次放松训练：每次10~15分钟慢慢深吸气和深呼气。

2.夜间行为刺激控制

睡觉的时候才睡觉；不要在床上做与睡眠无关的活动。保持有规律的作息时间；

3.调整生活习惯

睡前不要喝咖啡.浓茶或吸烟等能引起大脑兴奋的物质；不要吃或吃难以消化的食物；不要看容易引起兴奋的书籍和电影；保持卧室环境安静.舒适，适合光线和温度。

成都棕南医院位于成都市武侯区二环路南一段人南立交口，是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，拥有主任医师3人，副主任医师15人。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，由主任医师李文俊院长领衔，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病(老年痴呆、脑血管病所致精神障碍、老年抑郁症、老年神经症等)、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。

成都棕南医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，拥有主任医师3人，副主任医师15人。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，由主任医师李文俊院长领衔，国内众多精神科名医定期会诊。

我们的定期会诊活动汇集了包括北京大学第六医院、上海市精神卫生中心、四川大学华西医院、中南大学湘雅二医院、广东省人民医院、台北荣民总医院等的主任医师级别以上的10余位精神科专家大咖。如需就诊，可在线挂号预约就诊。

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