近年来，越来越多的人患有焦虑症，而这些人是由于压力过大造成的。如果疾病已经影响到您的生活，建议您到正规的专科医院进行检查和治疗。

缓解焦虑的方法

1.行为改变

身体会有变化。有时会出现动作迟缓，有些动作不是自发的。做了之后，我还不知道。别人说我不信。这是一些明显的症状。更加注意。

2.思考会变得很慢

这时候，我们就需要多多观察自己，看看我们的记忆力和思维能力是否发生了变化。我们也可以请亲戚朋友让他们自己观察一下，看看有没有变化。无论是工作中的一些事情变得非常缓慢，或者你是否不记得你的家人的事情，这些都是我们可以观察到的一些明显的症状。

3.可以做一些心理调整

刚发现的时候要注意自己，找心理医生自己看，让专业的人帮我们康复。事实上，这些患者一开始对医院的抗拒是非常强烈的，因为他们的思想发生了变化，让一些不好的情绪占据了上风。

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西安脑康心理康复医院坐落于西安市未央区秦川路1号，是一家以中西医结合为特色的国家二级精神心理专科医院，其集预防、保健、医疗、康复、科研为一体，致力于焦虑、失眠、抑郁、强迫症、精神分裂症、青少年心理问题等精神心理疾病的研究与治疗。

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