在治疗患者时，饮食也很重要，因为良好的饮食计划，可以有效地帮助患者摆脱疾病，对于产后抑郁，饮食不容忽视，所以我们必须注意饮食，以免严重发展，所以产后抑郁不能吃什么。

1.避免富含饱和脂肪的食物：猪肉或油炸食品，如汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思维迟钝、疲劳。

2.避免吃太多辛辣的腌制和熏制食物：避免吃太多辛辣的食物。辛辣的腌制和熏制等有挑衅性的食物。由于睡眠困难的根源较多，患者应根据自己的体质选择合适的食物。

3.加工食品：它们几乎占据了会导致抑郁的食品黑名单的大部分。无论是高热量、高脂肪、高胆固醇油炸食品，还是腌制的各种半成品，其营养结构都是单一的，即便如此，相当一部分的加工损失，缺乏营养也会导致抑郁。

4.葡萄酒：将葡萄酒列入会导致抑郁症的食物黑名单，因为人们已经误解了这种缓解压力的方法很长一段时间了。据说喝醉可以缓解成千上万的悲伤，许多人有很大的心理压力和沉重的思想负担，当内心的痛苦无法释放时，他们会喝酒来发泄。众所周知，过量饮酒不仅有助于改善情绪，而且还会导致食欲不振。营养不良会导致抑郁。

5.提神饮料：咖啡、茶、可乐等饮料不宜摄入过多，尤其是晚上睡觉前。否则，咖啡因会导致睡眠困难和头部不适，睡眠困难是抑郁症的主要原因之一。

6.长期素食主义：素食主义是一种会导致抑郁的食物吗？我相信很多朋友都对此表示怀疑。事实上，有些朋友认为健康是素食主义，每天每顿饭都是蔬菜和主食，永远不会染任何肉。海鲜是片面的健康概念，但从长远来看，它会增加患抑郁症的风险。

生产就是接受新生活的到来。作为母亲应该感到快乐，所以不要给自己施加太大的压力。这对他们自己、婴儿和家人都很好。

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西安脑康心理康复医院是一家以中西医结合为特色的国家二级精神心理专科医院，其集预防、保健、医疗、康复、科研为一体，致力于焦虑、失眠、抑郁、强迫症、精神分裂症、青少年心理问题等精神心理疾病的研究与治疗。

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