失眠是指无法入睡或保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，是由多种原因引起的常见疾病，如入睡困难、睡眠深度或频率短、早醒和睡眠时间不足或质量差。

简单来说，失眠就是睡不着。只要生活在这个社会的人，基本都会失眠，比如孩子会在开学前一天晚上失眠，青少年和女孩会有恋爱问题，而成年人会有家庭问题和工作压力。原因因人而异。所以，失眠是一件很正常的事情。首先，不要给自己压力。

在社会上，我们总会遇到各种各样的问题。简而言之，我们生来就是为了解决问题。对于男性来说，内心的容量可能更大，不爱表达出来，但这样不好，因为内心长期积累的压抑得不到释放，会出现严重的生理后果，失眠就是其中之一。

所以，要解决失眠问题，首先要知道自己为什么会失眠。解决了那个问题，失眠自然就解决了。这里建议你买一个小本子，记日记，也可以建立一个私人博客，写下你所有的不开心，列出你的问题。或者，你可以打电话给你的密友，她会来吃一顿饭，吐出她的苦水。你会发现，在你把苦水吐出来之后，虽然问题还没有结束，但是你的心已经好了很多。

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