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　　失眠治疗的方法有很多，其中常用的是药物治疗和行为治疗。药物治疗是指使用失眠药物来改善睡眠质量，这些药物可以帮助患者减少夜间清醒的时间，增加睡眠时间。行为治疗是指改变患者的行为习惯，以改善睡眠质量。例如，患者可以改变睡前的习惯，如改变睡前的活动，改变睡前的环境，改变睡前的饮食等。

　　此外，还有一些其他的治疗方法，如认知行为疗法、心理治疗、营养治疗、按摩治疗等。这些治疗方法都可以帮助患者改善睡眠质量，改善其精神和身体健康。

　　总之，失眠治疗是一个复杂的过程，它可以帮助患者改善睡眠质量，改善其精神和身体健康。患者应该根据自己的情况，选择合适的治疗方法，以获得好的治疗效果。

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