淄博中大男科医院男科专家指出：性生活不够硬或者不能够进行满意的性生活时，男性要引起足够重视，这是性功能障碍中的一种勃起功能障碍 。

　　导致这种情况出现的原因有很多，如疾病因素、生活习惯、精神心理因素等。

　　淄博中大男科医院男科专家表明，如果你遇到了性生活硬不起来的情况，可能是踩雷了！

　　1、撸管过度

　　过度的撸管，不仅会使丁丁对外界刺激不敏感，容易出现硬不起来，还会造成性中枢神经疲劳，导致精力不足，降低坚挺硬度。

　　2、久坐

　　睾丸的温度要比人体的正常温度低2，3摄氏度，而久坐会使睾丸的温度升高，影响男性的性功能。

　　3、抽烟喝酒

　　长期抽烟，烟草中的有害物质会使丁丁的血管收缩，血液无法大量进入海绵体，使海绵体充盈，从而造成丁丁抬不起“头”，硬度不足。

　　淄博中大男科医院男科专家表示，长期饮酒会降低性器官的敏感度，引起性功能减退。

　　4、熬夜

　　熬夜还是“硬度杀手”！因为夜间熟睡时，丁丁会自动勃起好几次，睡觉就相当于给丁丁充电，要是睡少了，电量不够，丁丁能量自然就会不足。

　　另外，雄激素的减少会诱发肥胖、糖尿病等代谢综合征，进一步加重勃起障碍。

　　5、初次性生活急于表现

　　很多男性朋友在初次啪啪的过程中，越想要表现好一点，却越往往事与愿违，屡战屡败，甚至可能导致性欲下降。

　　情人节甜蜜指南

　　甜蜜之夜，做好以下几点，让性生活充满激情，让她“欲罢不能”，增强双方感情。

　　1、安全第1，必须卫生

　　恩爱之前，双方做好洗浴，干净卫生的性生活更甜蜜。还要做好避孕措施，比如准备安全可靠的避孕套。

　　2、增加新鲜感

　　保持新鲜感能让欲火一触即发，换个姿势、性感睡衣、地点 。换点刺激的或甜蜜的情话、换个流程等，一个小小的“惊喜”都能产生新鲜感。

　　3、前戏较佳时间为15分钟

　　前戏是啪啪啪前的重要动作，15分钟是大部分人黄金也是完美的前戏时间，适当的爱抚、接吻、甜言蜜语、挑逗，都有助于进入完美状态。

　　淄博中大男科医院男科专家温馨提醒：

　　阳痿并不可怕，别给自己太大的心理负担，坦然和伴侣沟通，积极治疗，这么大年纪了，谁还没有一两次发挥失误呢？

　　反而是缺乏相关知识，不去充分预防、不做有效治疗，病急乱投医、乱用药物才会越弄越糟！

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