睡眠的质量直接关系到人的健康。长期失眠会对人的工作和生活造成非常严重的影响。失眠也可以分为很多种。很多中年人可能会焦虑失眠。大家要仔细分析，确定是不是焦虑症失眠的症状。那么焦虑症失眠的症状有哪些呢？

1.睡眠时间短，焦虑性失眠患者特别难入睡，特别容易惊醒。每天的睡眠时间往往不足6小时，严重的焦虑性失眠患者会彻夜不眠，严重影响第二天的工作和学习。

2.特别难入睡。焦虑症和失眠症患者可能会入睡长达两个小时。焦虑症和失眠症患者躺在床上后，往往无法控制自己的思想，经常会想一些事情，而且越想越兴奋。而且失眠越来越严重，慢慢发展成不眠之夜。

3.焦虑症和失眠症患者睡觉时非常不安。他们听到一点声音就特别容易惊醒，睡觉的时候经常做噩梦，经常处于困倦状态。

4.焦虑性失眠患者由于晚上睡眠不好，到第二天就会感到头晕、浮肿，做任何事情都会无精打采。长此以往，他们会神经衰弱。严重者还会出现焦虑、抑郁等精神心理疾病。焦虑性失眠患者出现焦虑或抑郁情绪后，应及时看心理医生，以免加重精神疾病。

焦虑性失眠患者可以在睡前听一些轻松的音乐，洗个热水澡，做一些轻度运动，看一些励志书籍，这些都有助于睡眠。躺在床上之后，他们不应该去想工作和生活中的一些不愉快的事情。

焦虑性失眠与人们日常工作压力过大有很大关系。无论工作中发生什么，大家都不要有过大的心理压力。他们应该冷静，以平和的心态去面对。如果他们觉得工作压力特别大，可以请假休息一段时间，或者出去旅游，避免患上心理疾病。

西安看焦虑医院排行-西安脑康精神心理康复医院

【西安脑康心理康复医院】努力为患者提供科学化、标准化、规范化、人性化的医疗服务，不离不弃地守护您和家人的心理健康！如果您有任何精神心理疾病方面的疑问，可立即在线咨询我们的专家，免费预约挂号，可以省去排队的麻烦，优先为您就诊。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】