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　　失眠是一种常见的睡眠障碍，它可以影响人们的身心健康。失眠的症状包括：睡眠不足、睡眠障碍、夜间多梦、早醒、白天疲劳和焦虑。失眠的治疗通常包括药物治疗和行为治疗。

　　药物治疗是失眠治疗中常用的方法，它可以改善睡眠质量，减少失眠症状。药物治疗包括多种药物，如安眠药、抗焦虑药、抗抑郁药和抗精神病药等。但是，药物治疗有一定的副作用，患者应在医生的指导下使用。

　　行为治疗也是治疗失眠的常用方法。行为治疗包括认知行为治疗、睡眠环境改善、睡眠计划等。认知行为治疗可以帮助患者改变不利于睡眠的思维模式，改善睡眠质量。睡眠环境改善可以让患者有一个安静、舒适的睡眠环境，睡眠计划可以帮助患者更好地管理睡眠时间，改善睡眠质量。

　　此外，患者还可以通过改变生活习惯来改善失眠症状。患者应该保持良好的作息时间，每天保持一定的睡眠时间，在睡前不要进行剧烈的运动，不要在睡前吃太多的食物，不要在睡前喝太多的咖啡或茶，不要在睡前看电视或玩电子游戏。

　　失眠是一种常见的睡眠障碍，可以通过药物治疗和行为治疗来改善失眠症状。患者还可以通过改变生活习惯来改善失眠症状。患者应该在医生的指导下使用药物，并且要注意改变不利于睡眠的生活习惯。

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