抑郁症是什么样的？其实仔细观察不难发现，抑郁症患者在一天里的情绪变化是有规律的，早上重，晚上轻，日复一日的循环。抑郁症患者情绪心情都不一样，但每天都是情绪化行为起伏变化重复的一天。下面一起来具体了解下。

抑郁症患者的难过是从清晨早醒开始的。很多患者会在早上3-5点钟醒来，独处而静谧的一段时光对于他们来说就非常难熬的，睡又睡不着，不自觉的胡思乱想，就这样迷迷糊糊等天亮。所以很多抑郁症患者会选择在这个时间段来结束生命。

睡眠质量差，身体上的疲软，天亮了也不想起，不想上班、不想上学，可又不得不面对，身心状态都差到了极点，疲劳、消沉、郁闷、无奈。

抑郁症患者的上午是异常煎熬的。精力不济，状态不佳，做事难以投入，还经常出错，工作一再推迟一再积压，早晚会有爆发的一天。如果是青少年儿童，他们主要表现为课堂上难以集中精力，左耳听右耳冒，学习成绩在无意识中不断下滑。很多时候他们也想振作精神，可往往心有余而力不足。

抑郁症患者的午后时光稍显轻松些。在午饭后，状态开始好转，经过一个中午的休息和缓冲，心理压力好像在逐渐减轻。这种转变没有外在因素的作用，是缓慢的、不知不觉的，心理的难受程度也在不知不觉间减轻，不再是“比死还难过”了。

抑郁症患者的黄昏显得有点可爱。到了下午4～5点钟，开始感到有点轻松，疲乏感减轻，兴致也有点回升，状态好的可能还会收拾下家务，家人的聊天中也能说上两句。

抑郁症患者晚上感觉一般是比较舒服的。吃过晚饭后会是这一天中相对放松舒缓的时光，好像阴霾已散，仿佛从来就没生病过，与他人的谈吐也显得轻松自在，不再是满脸忧愁，愁眉苦脸了。这个时候可能家人又会觉得ta没有患抑郁症。

在睡前，抑郁症患者又开始了抑郁。但到了晚上睡觉前，他们又要开始抑郁了。他们担心自己睡不着，担心又会在凌晨醒来，担心又是前一天的循环......实际上这已经有了次日抑郁的先兆。

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