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　　今天男科专家要聊的话题，是一个相对敏感，却又非常现实的问题。

　　对于很多单身男青年来说，“手淫"是缓解内心压力、满足自己对那方面需求的重要手段。

　　除此之外，还可以帮助男性更好地控制节奏，提升"二人世界”时的体验感，从这些方面来说，适当手淫，确实有助于男性身心健康！

　　男科专家指出，但部分男性却因为需求比较旺盛，会沉迷于”用手”，却不知过度手淫对自己身体的伤害有多大！

　　如何判断手淫是否过度？

　　男科专家表示，通常来说，手淫频率建议控制在每周1~3次。当然并不是说每周只要<3次就好，这需要根据个人身体状况来决定。

　　如果出现这些情况，就要引起重视了：

　　1、全身疲惫、精神萎靡、注意力不集中等情况；

　　2、丁丁勃起反应期越来越长，或者多次尝试仍不能“站立”；

　　3、丁丁有痛感，排尿出现不适或分泌物增多等情况。

　　过度用手会有哪些危害？

　　男科专家表明，进入青春期的小伙子，因为处于身心发展的敏感时期和快速发育阶段，自我抑制、自我调控能力又不足，习惯手淫后往往沉溺其中不能自拔。

　　还有些人是因为缺乏外界关心，感到孤独寂寞，手淫又能使之感到身心愉悦，久而久之便上瘾，出现过度情况。

　　男科专家表示，时间一长，过度手淫就会出现很多身体的损伤，具体表现为以下几方面：

　　👉 精神下降

　　过度“手艺活”，会极大耗费人体精力，容易导致注意力下降、失眠、过度疲惫，甚至出现抵抗力下降的情况。

　　👉 伤害前列腺

　　如果“手艺活”过于频繁，前列腺部位长时间处于充血状态，很容易引发前列腺疾病。

　　👉 功能下降

　　相关器官长时间处于工作状态，没有足够的休息，在进行“二人世界”时，就容易出现早泄和阳痿的情况。

　　部分男性可能会因为没有把握好力度，而导致丁丁海绵体受伤，出现丁丁硬结，影响“二人世界”。

　　👉 影响生育能力

　　部分男性因为“手艺活”做太多，可能出现欲望下降。

　　男科专家温馨提示：正所谓“过犹不及”，适度“手艺活”有助于身心健康，但如果过于频繁，除了会影响个人健康，还会影响夫妻情感，所以男性朋友一定要学会平衡~

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