2023-02-17 10:18:42 广州附医华南医院
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双相情感障碍,又有一个熟悉的名字叫躁郁症。当我们有情绪起伏时,对于躁郁症患者来说,情绪就像过山车一样起伏:情绪高涨、兴奋、悲伤、消极、抑郁。那么,被诊断为躁郁症的患者如何自救呢?以下是三种双向情绪障碍的自我治疗方法!
双相情感障碍,又有一个熟悉的名字叫躁郁症。当我们有情绪起伏时,对于躁郁症患者来说,情绪就像过山车一样起伏:情绪高涨、兴奋、悲伤、消极、抑郁。那么,被诊断为躁郁症的患者如何自救呢?以下是三种双向情绪障碍的自我治疗方法!
1.保证健康的饮食习惯,充足的睡眠时间,体育锻炼,补充维生素、矿物质和脂肪酸。
2.双向情绪障碍患者需要每天进行适量的阳光浴。扩大体内毛细血管,加速人体血液循环,使患者器官柔软,分泌快乐物质,不仅能改善患者情绪,还能提高患者自身免疫力,去除体内有害物质。如果气候允许,专家建议患者每天晒30天~45分钟的阳光浴对患者的身心健康有很好的影响。
3.是一项非常简单的随时运动。跑步是中国许多疾病康复过程中必不可少的辅助方法,可以促进人体血液循环的加速。如果是中医,所有疾病都是气血堵塞。跑步起到疏通的作用,促进新陈代谢,消除体内垃圾,让身心轻松愉快。
4.物理治疗适用于急性重症狂躁.伴有严重负面症状或难以治疗的双相抑郁症可以通过改善MECT但服用量应适当减少。rTMS可用于轻度双相抑郁症的发作。
5.双相情绪障碍的症状可以说是终身的,是反复的循环,症状的频率远高于抑郁症,所以患者应该为长期治疗做好准备。急性发病期的治疗目的是控制症状,缩短病程。巩固期的治疗目的是防止疾病,促进患者社会功能的恢复。维持期的治疗目的是防止,保持良好的社会功能,提高患者的生活质量。
提醒你,如果你不幸患有双向情绪障碍,不要放弃。放弃,放弃自己,家人,朋友,相信他们会变得更好,记住生活会有希望。没有信心,家人和朋友也没有信心。
地址:广州市荔湾区南岸路18号
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