武汉广爱医院精神心理科

武汉市失眠在哪看「实时公开」

2023-02-13 14:13:23

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你听说过睡眠时相延迟综合征吗?其实在春节过后,很多人出现了睡眠时相延迟的现象,比如说晚上睡不着,早上起不来,整体入睡时间和起床时间都往后延迟,这在医学上称为睡眠时相延迟,也是精神心理科医生常说的昼夜节律紊乱。

当睡眠节律紊乱了,身体分泌各种神经递质和激素就会紊乱,给身体和各个器官带来负担。比如说:

【1】睡眠紊乱同时会带来内分泌的紊乱,皮肤更容易长痘痘。

【2】睡眠时间紊乱让大脑不能及时清除有害蛋白等垃圾,可导致白天注意力不集中、记忆力减退等。

【3】睡眠时相延迟会导致食欲素分泌的紊乱,可能让我们吃的更多,长得更胖;也可能让我食欲不振,不健康的瘦削下去。

假期过后,我们大多数人都会出现睡眠时间紊乱的现象,短期的睡眠时间不稳定不用太在意,但若出现这些现象应引起重视,及时看精神心理科。

1)睡眠问题是否超过2周;

2)每天入睡用时超过30分钟,或者每天比以前早醒2个小时;

3)每周超过3次以上出现这种情况;

4)这件事情非常困扰你,或者让你的学业和工作受到影响。

武汉广爱医院(武汉精神心理诊疗医院)是一家“研究型”精神心理疾病诊疗机构,对于失眠、抑郁、焦虑、强迫症、情感障碍、精神分裂症等精神心理类疾病,创造性开展“临床治疗+心理疏导”的诊疗模式,质量效果好,康复后不易复-发。如果您或家人有相关疑问,可在-线咨-询武汉广爱医院精神心理诊疗中心。

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