西安康宁心理医院

有社交恐惧症该怎么办?

2023-02-13 11:27:38

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有社交恐惧症的患者可通过增强自信心、矫正自卑心理、培养自信心、使用药物、进行心理疏导等方式进行治疗,当自身出现社交恐惧症时应该积极进行治疗。

1、增强自信心:有社交恐惧症的患者可能会过于在意别人的看法,而且在与人交往时经常心慌,应该多给自己一些自信心,可以让自己认识到自己不在为人交往,而是积极面对,可以选择通过鼓励自己的方式增强自信心。

2、矫正自卑心理:有社交恐惧症的患者容易出现自卑心理,应该多和朋友、家人沟通,适当通过一些技巧让自己矫正自卑心理,比如在自己感觉到焦虑时可以通过听音乐、鼓励自己等方式缓解自卑心理。

3、培养自信心:有社交恐惧症的患者也可以通过培养自信心的方式进行治疗,在自己感觉到焦虑时可以深呼吸,也可以通过其他方式放松自己,比如出去逛街、看电影等。

4、使用药物:有社交恐惧症的患者也可遵医嘱使用药物进行治疗,比如盐酸丁螺环酮片、阿普唑仑片等,上述药物能够起到抗焦虑的作用,可以帮助患者缓解过于焦虑的情绪。

5、进行心理疏导:如果患者过于在意社交,而且症状较为严重,需要及时到医院心理科就诊,可以通过心理疏导的方式疏导不良情绪,能够缓解患者的症状。

除上述治疗外,患者还可进行物理治疗,可通过鼓励、表扬等方式来缓解,同时也可进行认知疗法、行为疗法等治疗,尽可能帮助患者改善自身症状。

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