睡不着可能会焦虑，焦虑是一种不良的情绪体验，可能是由于应激性因素，或由于长期心理压力过大、存在不良性格等导致，睡不着可能会出现焦虑的情绪，但也可能是由于其他原因导致，如抑郁症等。

1、应激性因素：如果人群突然遭遇应激性事件，如近期内亲人或朋友突然离世，或工作压力过大、学习任务重、考试落榜等，可能会导致情绪紧张、焦虑，继而会出现睡不着觉的情况;

2、长期心理压力过大：长期心理压力过大，如学习、工作压力较大，导致精神长期处于紧绷状态，可能会导致焦虑，睡不着觉;

3、存在不良性格：如果自身性格较为敏感、多疑，缺乏安全感，同时经常处于敏感、多疑的状态，日常中较难承受外界的压力，可能会导致焦虑，从而出现睡不着觉的情况;

4、其他原因：如果本身存在焦虑症，在焦虑发作时，可能会出现精神紧张、害怕、恐惧等症状，导致睡不着觉，还会出现焦虑、紧张不安、心率加快、出汗、发抖等躯体症状，此时可以通过森田疗法帮助缓解焦虑。

对于睡不着觉的人群，可以在睡前用热水泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，也可以喝一杯温热的牛奶，有助于睡眠。此外，睡不着时还可以尝试听音乐，或者是适当锻炼身体放松心情，白天尽量避免过度劳累，必要时可以遵医嘱使用艾司唑仑等药物帮助睡眠。

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