引起失眠的因素很多，主要与心理因素、环境因素、生活习惯、药物因素、疾病因素有关。如果是偶尔失眠，无需过度担心，但如果经常失眠，建议尽早就医，明确诱因后进行针对性处理，避免影响正常生活。

1、心理因素：部分人群由于工作、生活方面存在较大的心理压力，导致情绪紧张、过度焦虑，就可能会影响睡眠，从而引起失眠;

2、环境因素：如果长期处于噪音较大、光线较强的环境中，或者是温度过高、过低等，都容易引起失眠，还可伴有相关不适症状，如疼痛、频繁眨眼等;

3、生活习惯：如果在睡前经常喝浓茶、咖啡等刺激性饮品，或者是在睡前进行剧烈运动，都容易引起失眠。主要是因为上述饮品中含有咖啡因，容易兴奋大脑神经中枢，同时会让胃肠道蠕动加快，从而出现腹痛、腹泻等不适症状，影响睡眠;

4、药物因素：如果近期服用了左炔诺孕酮片、米非司酮片等避孕药，或者是服用了复方戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等激素类药物，容易引起体内激素水平改变，进而引起失眠;

5、疾病因素：常见于神经衰弱、抑郁症、高血压、慢性胃肠炎等疾病。比如对于神经衰弱的患者而言，由于机体过于疲劳，容易引起脑功能紊乱，就可能会表现出经常失眠，还可伴有健忘、易怒等症状。而对于抑郁症患者，因情绪一直处于低落状态，兴趣减退，饮食不佳，经常伴有失眠，还可伴有思维迟缓、记忆力减退等症状。此外，对于高血压患者，若血压控制不稳，导致脑血管扩张，引起头部不适，就可能会引起失眠。

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