因为生活的快节奏，高压，很多人有睡眠障碍，大多数人认为只有失眠是睡眠问题，但我不知道有不同类型的睡眠障碍，每种类型的不同的症状，不仅失眠是睡眠障碍，根据不同类型的控制可以采取更好的措施。 睡眠障碍有哪些类型？ 1 入睡困难 是指睡觉30分钟后闭眼不能入睡，大多是入睡困难的表现，临床上比较常见。 2 长期浅睡眠 睡眠障碍的存在会使睡眠长时间处于浅睡眠状态，深睡眠时间过短，使睡眠质量差，即使很早入睡也总是感到不安，睡眠不足。 3 时睡时醒 这种不同类型是指夜间醒来次数进行过多，而且我们醒来后需要通过一定工作时间管理才能发展重新入睡。一般一个正常人每天晚上醒来次数不应超过2次，就算企业因为要上厕所起床，在重新躺下后也能马上入睡，这才算正常，但次数过多并且醒来后再次入睡的时间比较晚，就说明公司存在影响睡眠功能障碍。 4 过早醒来 过早醒是指比平时醒的时间早一个比较小时通过以上，就如我们平时在6点起床，但睡眠功能障碍学生出现后醒来的时间是五点或者四点，而且企业整体提高睡眠短于五个小时。 导致睡眠障碍的原因是什么？ 01 环境导致 睡眠环境中太多的光线、太多的噪音和太低的温度都是睡眠障碍的原因。 02 饮食关系 睡前经常喝酒、喝茶、喝咖啡等，这些都会刺激到中枢神经，引起大脑皮层兴奋引起失眠。 图片 03 心理压力 过度的焦虑、悲伤或压力都会导致睡眠问题，而且在精神疾病的存在下还会影响睡眠质量。 04 年龄因素 随着学生年龄增长，自主学习神经系统功能会紊乱，导致睡眠跟着出现一些问题，特别是中老年人，睡眠次数可以减少企业或者难以入睡的现象会增加。 05 药物原因 有些慢性疾病在服药时也会影响睡眠。有些药物会影响中枢神经系统，使人难以入睡。 睡眠障碍不仅仅是失眠，还有其他类型。 长期存在的睡眠障碍问题会导致身体受到影响，并影响第二天的工作和生活，尤其是身体有疾病的人，因为睡眠障碍导致并发症带来生命危险。

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