我们都知道，女性在产生激素水平大跳水，情绪上容易产生波动，可这种激素水平的变化在每个女性身上都存在，为什么有些会抑郁呢？哪些人更容易患上产后抑郁？

【1】夫妻情感交流差的家庭。

那些缺少感情基础、甚至带着“逃家”、“脱单”目的的人，一旦完成了结婚的任务，如果感情磨合不好，他们的共情能力较差，一旦出现问题，一方得不到另一方的理解和支持，这样的家庭就成了滋生产后抑郁症的温床。

【2】与长辈间沟通不畅的家庭。

在没有怀孕生子之前，也许有些问题可以远离、回避。一旦孩子呱呱坠地，把双方的家人卷进来，一时间过去没有解决好的问题渐渐再出现，并碰撞在一起，这样的家庭产后抑郁症的发病率会高很多。

【3】没有真正做好心理准备的新爸妈

有一些新手妈妈，对于孩子的出生没有一个合理预期和充分准备，出生后的麻烦和困难让他们很快失去自信和耐心，难以面对，情绪快速下滑。这种情绪上的大跳水，也是非常危险的因素。

如何预防产后抑郁症？武汉广爱医院精神科主任来支招。

预防产后抑郁症要从结婚、备孕做起。两个年轻人来自于不同的家庭，有着不同的生活与成长经历。从组成家庭的那一刻起，就进入了人生中的一个全新的阶段：一个充满碰撞、磨合、变化的跌荡期：，而正是这种多变，容易引发心理困扰。

【1】适应结婚后的变化

当婚姻开始时，夫妻俩就必须开始尝试接受彼此，以及彼此的原生家庭的相处方式，适应共同生活与彼此独居时或大或小的种种差异。或许含蓄或许坦率，都必须解决大量的问题，而且很多在婚前是无法预测的。

当磨合出一种新关系时，年轻夫妻还必须想办法来处理分歧。在早期阶段，由于新婚的氛围以及不愿伤害彼此感情，通常避免公开的矛盾或批评性的言论。然而这种矛盾却被掩盖着、压抑着，当分歧越来越大时，往往会发现已经处于争吵和莫名动怒的边缘。

【2】迎接孩子到来时的磨合

对有些夫妻来说，共同期待孩子的出生是段美好的时光。但对另一些夫妻来说，这却是一段接受各种形式问题的痛苦时期。备孕的不顺利，来自周围、来自夫妻间、来自自身的各种压力，使得原本平静的家庭开始变得躁动。

怀孕后的妻子可能格外不安，有奇怪的躯体不适感，心理上会发生一系列的变化。而对于丈夫来说，夫妻间生理平衡的被打破，也会引发心理上的微妙变化。

【3】孩子出生后的冲突

一个孩子的出生，代表两个家庭真正走到一起，双方家庭可能因为喂养、教育等问题存在分歧而发生争吵，年轻夫妻可能不愿意采用父母的喂养、育儿方法。这种矛盾、争吵、压力会抵消养育孩子过程当中的快乐。

而新妈妈此时正处于产后心理脆弱的时期，若不能很好地化解矛盾，任何一个小小的理由，都有可能成为“压死骆驼的一根稻草”！

【4】婚姻关系的危机

孩子的到来改变了环境。孩子出生前，夫妻两个人是直接的亲密关系，随着孩子的出生，自动进入了三角关系。夫妻俩要开始学会重新寻找，彼此亲密关系的平衡点。

照料小孩子阶段对于妻子来说，是很容易出现问题的阶段。对于妻子来说，拥有孩子是渴望自我实现的形式，然而照料孩子又是自我挫败的源泉。

相反，丈夫能相对比较自由地参与到成人世界中去，同时还能够享受孩子这一新生命带来的乐趣。妻子发现自己受到很大的限制，很多时候只能与孩子交谈，并渐渐感到自己常常被“母亲”这个角色所牵绊。当妻子在养育孩子过程中要求丈夫更多的帮助，丈夫容易感到妻子和孩子成了负担。这时候，危机就发生了。

星星之火可以燎原，一切都不容忽视！这不仅仅是为了预防"产后抑郁症"，更是为了孩子的未来。

面对令人感到遗憾的事件，我们需要引起重视的，不仅仅是"产后抑郁症"。为了家庭的幸福与和谐，孩子的健康与成长，对于进入结婚、备孕开始的夫妻，就应当重视起自己的心理健康。有时自认为是一些小事情小问题，藏着掖着，很有可能就是一种危险心理隐患！

适时地积极寻求心理咨询的帮助，是一种睿智的选择。身心健康是现代人的追求！

武汉广爱医院秉承“专科专病专治”理念，致力于抑郁、失眠、焦虑、强迫症等精神心理疾病的研究与治疗。医院实行全年365天“无假日门诊”，开通24小时免费咨询热线，如果你也有相关问题，可在线咨询我院值班医生。

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