2023-02-08 15:49:59 济南六一儿童医院
济南六一儿童医院生长发育中心介绍,对于疾病我们要用积极的态度去应对,那些身材矮小的患者要做好积极的治疗和维护,而那些身材不矮小的朋友也要做好早期预防,专家表示,在疾病的预防中注意细节是非常重要的。那么,哪些方法可以预防孩子身材矮小的问题?
1. 科学合理的营养搭配
孩子需要足够的营养来支持他们成长的身体,而富含蛋白质的食物,如鸡蛋、鱼和豆制品无疑是承担这一负担的良佳选择。父母在给孩子选择食物时,要注意营养均衡,不要给孩子大量补充,因为其中很可能含有激素,会刺激孩子早期发育,导致身材矮小。
2. 适度锻炼
就像植物的生长离不开阳光一样,孩子的生长也离不开运动,适当的运动不仅能促进生长激素的分泌,还能增加食欲,促进孩子的生长。刘说,对长高有好处的运动包括慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、排球和游泳,并避免阻碍骨骼纵向生长的运动,如举重。
3.早睡早起
儿童在睡眠期间产生的生长激素比白天多50%。生长激素高峰出现在晚上10点以后,并持续很长时间。所以确保你的孩子在晚上9点半上床睡觉。
现在很多工作对身高都有一定的要求,但很多孩子的身高却没有达到理想职业所要求的身高,这就会成为终身的遗憾。因此,当我们家长发现孩子的身高比同龄的孩子矮时,尽快去正规医院找专业医生测量身高,画一条曲线,评估骨龄,看看孩子的生长发育处于什么阶段,不要让孩子以后后悔自己的身高。
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