肛肠病是常见病多发病，民间有“十人九痔”之说，正是因为肛肠病是常见病多发病，很大程度上很多人认为肛肠病是病情较轻，或因其私隐而未经治疗，从而增加肛肠疾病晚期恶变的发生率。肛肠疾病与个人的饮食生活习惯、工作环境、排便习惯、家庭遗传等密切相关，这些内外因素将直接影响一个人的一生、工作质量，甚至未来的寿命。

预防肛肠疾病的方法：

一是控制辛辣刺激性食物和酒精的摄入，以免诱发或加重肛肠疾病。你应该多吃含有粗纤维的食物。比如新鲜的水果、蔬菜、全谷类，因为粗纤维食物可以增加粪便的体积，软化粪便，刺激结肠发酵，有利于肠道健康。此外，蔬菜和水果外周表皮的膳食纤维高于中央部分，不宜去皮食用。

二是防止便秘。注意饮食结构的合理性和日常生活的规律性，不要扰乱自己的生活规律，适当增加体育锻炼。对于大便干燥、排便时间较长的人，坚持每天睡前喝一杯蜂蜜水或一盒益生菌酸奶，可以清热解毒，通便；获得足够的睡眠并保持快乐。

三是避免长期处于一个位置。不要长时间打麻将、扑克或沉迷于网络和电脑游戏。肛肠疾病患者应少吃油炸、熏制食物，午餐和晚餐不宜吃得太干或太饱。形成的软便应该每天保持一次。注意养成良好的生活和饮食习惯。当症状出现时，你不应该拖延。应及时到医院检查治疗，以免错过治疗时间，造成更严重的后果。上海中佑肛肠医院位于上海市静安区陕西北路777号，交通十分便利。是上海市以肛肠疾病诊治为特色的现代化专科医院。医院始终坚持“以患者为中心，打造专业品牌”的建设理念，建立以患者为中心的合理医疗流程，男女分开，尊重和保护患者的个性。个人隐私，实现全程导游贴心服务。

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