2023-02-07 10:24:02 南京天佑儿童医院
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虽然身高很大的因素是由基因遗传决定的,但后天的努力也会改变。长高的方法有很多,所以我们应该选择一种健康方便的方法。以下是高度注意事项
1. 注重营养补充
营养是儿童身体发育的关键。正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸必须由食物提供,主要是肉、蛋和豆类。骨骼的形成也需要足够的钙、磷和微量的锰和铁。钙摄入不足、维生素D缺乏会导致骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质缺损变脆,影响骨生长。
2. 应该加强锻炼
体育锻炼可以加强身体的代谢过程,加快血液循环,促进生长激素的分泌,加快骨组织的生长,对人体生长有益。下面的练习对身高有一定的效果,你不妨试试。
3.创造良好的生活环境
精神神经系统异常也会影响儿童的身体发育。如果父母离异,孩子与监护人关系异常,孩子经常被虐待,或者孩子受到其他因素的严重刺激,生长速度就会逐渐减慢,使得身高低于同年龄、同性别正常孩子的下限。身材矮小会加重儿童的自卑心理,这是由于儿童受到的心理和社会刺激,影响了神经冲动从大脑皮层传递到下丘脑,从而抑制了脑下垂体分泌生长激素。当孩子的环境处理得当,生长速度就能恢复正常。
4. 注意积极防治疾病
积极治疗儿童青少年慢性疾病。慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等长期疾病都会影响生长发育。骨的遗传疾病,如骨软骨发育不良,也限制骨的生长。
是一家旨在为矮小症、性早熟、肥胖症、骨龄检测等生长发育异常儿童,以及语言发育迟缓、多动症、发育迟缓、智力低下、自闭症谱系障碍、抽动症、感觉统合失调、运动发育障碍以及唐氏综合症、脑瘫等特需儿童提供早期全面干预和科学治疗干预的专业康复医院。
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