你已经把窗户锁上了，但还是忍不住反复检查？卫生纸一定要被虚线撕开吗？出门的时候已经反复确认门锁了，但是下楼的时候还是忍不住回头再看一眼？你不是“强迫症”！

强迫症是一种以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病。患者往往会有一些无意义的想法或冲动，甚至违背自己的意愿，反复侵入日常生活。他们之间的激烈冲突使他们感到巨大的焦虑和痛苦，影响了他们的学习、工作和人际交往。？

1.强迫症有哪些危害？

强迫症导致生活质量下降，职业和社会功能受损。此外，强迫症也可能危及生命。据统计，1/4的强迫症患者会有自杀的企图和行为。如果他们合并重度抑郁症，自杀的风险会进一步增加。

二、如何预防强迫症？

学会如何放松自己，调节压力。可以选择运动。有氧运动本身可以缓解焦虑，有助于缓解压力，放松身心。

参加集体活动，培养兴趣爱好。从事自己感兴趣的事情，培养兴趣爱好，设置新的兴奋点，抑制病态的兴奋点。

采取自然的态度。当你有强迫性思维时，不要用相反的想法去对抗或“中和”。带着“焦虑”做自己该做的事。当有强迫时，要明白是对自然的过度反应，逐渐减少这种行动反应，直到和正常人一样。坚持练习一定会有好处。

注意心理健康。学习各种积极的应对压力的方法和技巧，坚定自信，不回避困难，培养勇于吃苦的心理品质，是预防的关键。

西安脑康精神心理专科医院

西安脑康心理康复医院以中西医结合为特色的国家二级精神心理专科医院，其集预防、保健、医疗、康复、科研为一体，立足西安，辐射陕西省及周边省、市，承担着我国西北地区的精神心理病防治工作任务。

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