为什么这么多人恐惧失眠症？为什么很多都深有体会，害怕失眠比失眠本身更可怕？当我们患上失眠症的时候，常常伴有注意力不能很好集中、记忆力明显下降，甚至头晕头痛，很多失眠症患者会因为失眠而导致第二天不能很好的进入工作状态。

长期失眠的人都深有体会，失眠让他们血压很难控制，一部小心就会血压升高，睡不着也会让他们免疫力下降而患上这样那样的疾病，因此很多人在晚上睡不着时，就会变得烦躁焦虑，想尽办法勉强自己赶快谁去。

但实际上，在这个时候你的勉强和努力基本是无济于事的，反而可能让你的大脑越来越清醒，心情也更加烦躁，接连出现几次很有可能让你陷入害怕失眠而失眠的恶性循环。

日出而作日落而息，夜晚睡觉本应该是一件稀松平常的事情，是生活作息规律的人的正常事情，但对于失眠的人来说，这就像是一个任务一样，却总也完不成，经常做不好。

武汉广爱医院精神心理诊疗中心提醒您，导致失眠的原因有很多种，比如说环境因素、生活事件、身体疾病等。接连出现入睡困难、夜晚睡不着的情况，应及时排查近期有无导致失眠的事件等，观察导致失眠的事件解决后睡眠是否改善。若自己找不到，可寻求专业精神心理医生的帮助。

此外失眠与许多精神类疾病也互为影响发生。很多失眠的患者往往宁愿自己忍受失眠的痛苦而不愿意去寻找专业帮助。长此以往，体力、精力和情绪的稳定性都会下降。原本只是简单的失眠症，慢慢地，就有可能发展为抑郁症、焦虑症。

另外，导致失眠的原因不同，失眠的治疗方式也不一样。所以，要想缓解失眠，首先要做的是找到导致失眠的原因，采取对应的措施。因为害怕失眠而勉强自己睡下的人，只会让自己越想睡越睡不着。

如果是抑郁症、焦虑症等心理疾病伴有的失眠，或者确实有失眠症，应及时去专业精神心理专科就诊，通过科学的用药，才可以很好地缓解失眠问题。失眠切忌自行随意用药，因为市面上常见的安眠药只是缓解作用，治标不治本，而各种类型的褪黑素也被证明只是安慰剂，对于失眠除了延误治疗时机，没有明确的作用。

武汉广爱医院（武汉精神心理诊疗医院）是一家“研究型”精神心理疾病诊疗机构，对于失眠、抑郁、焦虑、双相情感障碍、精神分裂症等精神心理类疾病，创造性开展“临床治疗+心理疏导”的诊疗模式，质量效果好，康复后不易复-发。如果您或家人有相关疑问，可在-线咨-询武汉广爱医院精神心理诊疗中心。

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