心理障碍包括很多种，如抑郁症、焦虑症、适应障碍等，可通过药物治疗、心理治疗、自我调节等方式来克服心理障碍，药物治疗主要有5-羟色胺再摄取抑制剂、传统抗焦虑药物、抗精神病药物等，需在医生指导下使用。

一、药物治疗：

1、5-羟色胺再摄取抑制剂：如盐酸帕罗西汀片、马来酸氟伏沙明片等药物，可缓解患者的焦虑、抑郁情绪，从而改善睡眠、情绪问题;

2、传统抗焦虑药物：如盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮胶囊等抗焦虑药物，可缓解患者的焦虑、烦躁情绪，从而改善睡眠、情绪问题;

3、抗精神病药物：如利培酮片、奥氮平片、氯氮平片等抗精神病药物，可有效缓解患者的妄想、幻觉等精神病性症状，从而改善睡眠、情绪问题。

二、自我调节：

1、放松训练：在心理治疗师的指导下定期进行放松训练，如渐进式肌肉放松训练、呼吸控制训练等，放松训练时建议患者面部肌肉、全身肌肉放松，反复训练可以使患者身体放松，有助于克服心理障碍;

2、适当运动：在心理治疗师的指导下适当进行户外运动，如跑步、打球、游泳等，可使身体得到充分放松，有助于克服心理障碍;

3、其他：如旅游、逛街、读书、与朋友聚会等，可使患者得到情感慰藉，从而缓解心理障碍。

此外，如果患者存在抑郁症、焦虑症等心理障碍，还可以通过物理治疗、心理治疗、药物治疗等方式来克服。心理治疗主要包括认知行为治疗、支持性心理治疗、集体治疗等，患者还可在医生的指导下服用抗焦虑、抗抑郁的药物，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等。药物治疗主要有5-羟色胺再摄取抑制剂、传统抗焦虑药物、抗精神病药物等，可在医生指导下选择合适的药物进行治疗。

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