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　　首先在生活中要注意多运动，注意一些体育锻炼，对身体的抵抗力有很大的帮助。而且生活中也要注意选择合适的运动场所，不要去环境质量差的地方运动，对身体有害，容易吸入有害物质。

　　我们应该有一个合理的饮食，我们需要注意安排自己的饮食，要注意营养平衡，不吸烟，不喝酒，不能吃辛辣的食物，应该注意身体膳食搭配，这样对机体的调节有很大的帮助。避免铜，锌等微量元素的缺乏。

　　有效远离一些化学品，避免直接接触，特别是一些化学燃料。同时也要注意新装修的房子，不要马上住进去，这样对身体危害很大，容易造成有害气体侵袭人体，如甲醛和氨气，所以，要注意自己的环境卫生。

　　生活中要注意调节自己的情绪，远离一些不良心态。要正确面对一些事情，人在生活中遇到事情，要正确看待问题，避免影响身体健康，同时要多注意休息，有效提高身体素质。

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