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　　 痛风患者想要避免复发应该做好哪些方面的预防工作？痛风是一种由高尿酸血症引起的晶体相关关节炎。典型表现为大脚趾的跖趾关节红肿、发热、疼痛和功能障碍。其他常见部位包括踝关节、脚跟、足背、膝关节、手指关节和肘关节，这些部位使人无法正常行走。

　　痛风患者想要避免复发应该做好哪些方面的预防工作？

　　1.坚持均衡饮食，控制饮食中的嘌呤含量

　　它主要采用低嘌呤饮食(蔬菜、脱脂、低脂牛奶及其制品)，并严格限制动物内脏、海鲜和肉类等高嘌呤食物的摄入。

　　水果富含钾和维生素C，可以降低痛风发作的风险。你可以吃果糖较少的水果，如樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃子等。

　　2.坚持适度运动，控制体重

　　剧烈运动或长期体力劳动会导致血尿酸暂时升高，对痛风的控制有害。

　　因此，不宜选择长跑、足球、篮球、登山等剧烈运动，应结合自身条件选择适合自己的中低强度有氧运动，如太极拳、舞蹈、游泳等。

　　3.坚持戒烟和限制饮酒

　　酒精摄入会增加痛风发作的风险。应限制酒精摄入(尤其是啤酒，包括烈酒和红酒)，急性发作期间应避免酒精摄入。

　　吸烟或吸二手烟会增加痛风的风险。你应该戒烟，避免吸二手烟。

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